Hoy te escribe Chris.
Y hoy quiero platicarte un poquito de mi experiencia en una sesión de breathwork que tomé en el bienfest este fin de semana que acaba de pasar.
Para darte un poquito de contexto de lo que es el breathwork, es una sesión donde a través de la respiración entras hacia el subconsciente para liberar bloqueos, emociones, traumas o lo que sea que tu cuerpo necesite soltar 👃🏼
Pero antes de iniciar la sesión yo sentía que no tenía nada que liberar, pensé que probablemente solo iba a experimentar sensaciones físicas diferentes y ya...
Es increíble ver cómo con el simple hecho de respirar pueden suceder tantas cosas, muchos maestros dicen que la respiración es nuestra más grande medicina 🙏🏼
Inició la sesión y María y yo no alcanzamos tapete, así que nos tuvimos que acostar en el piso. Eso para mí fue muy incómodo porque tenía frío y me molestaba la cabeza con el piso. Fue una primer resistencia para no querer hacer la sesión 😵💫
El guía, Christian (mi tocayo 😜), nos pidió que nos rindiéramos y entregáramos completamente a la experiencia. Así que traté de no enfocarme en lo incómodo y respirar como nos enseñó 🫁
Si nunca has hecho breathwork antes, en lo personal a mí se me hace muy cansado e incómodo, porque es respirar muy profundo, y en este caso todo con la boca, y no parar. Respiraciones profundas y continuas por casi una hora 🥵
Empezó a transcurrir la sesión y las lágrimas empezaron a salir, la opresión en el pecho se empezó a sentir y las emociones empezaron a brotar.
Emociones de sentirme insuficiente, poco valiosa, sin voz, chiquita y poco merecedora, y debajo de todo eso, mucha culpa por sentirme así cuando otras personas tienen "verdaderos problemas" 😓
Por mucho tiempo he lidiado con esta batalla interna de no sentir que merezco brillar, que no me lo he ganado, que mi voz no es tan importante. La batalla de sentirme insuficiente ❤️🩹
Pero como todo en mi vida está bien, eso lo hago a un lado y no le doy tanta importancia. Pero sé que cada vez me pesa un poquito más, y en esta sesión broto con mucha fuerza 😥
Y como muchas veces, apareció la voz del juicio que me juzgaba por llorar por eso y darle tanta importancia. Salió la voz de "cómo es posible que me esté quejando y pesando tanto esto cuando hay gente que realmente tiene de qué llorar y sufrir".
Hubo un momento de la sesión que teníamos que gritar lo más fuerte posible para liberar toda esa energía. Y yo no pude. Sentí un bloqueo enorme en la garganta reafirmándome que mi voz no merece ser escuchada.
Intenté conectar con el amor y darme permiso de sentir lo que sea que necesitara sentir y liberar sin meterle juicio, sin calificarlo como válido o inválido, simplemente dejándolo ser y acompañándome en el proceso ❤️
Y poco a poco, fui capaz de soltar esa voz y darme permiso de liberar mis emociones sin meterle tanta mente. Eso me ayudó a entender mejor qué estaba sintiendo y qué me querían decir mis emociones ❤️🩹
Recibí un mensaje importante que aún intento darle mejor entendimiento y significado, pero solo pude llegar a eso cuando me di permiso de soltar el juicio y el ego, para poder escuchar al corazón 🙏🏼
Igual estoy pensando consultarlo con Viri mi amiga angeloterapeuta para que me ayude a entenderlo mejor con la guía de mis ángeles 👼🏼👼🏼👼🏼
Pero bueno, te cuento todo esto aún con un poquito de resistencia porque no me es fácil siempre compartir estos temas que me hacen sentir vulnerable. No me es fácil aceptarte que muchas veces me siento insegura, dudo de mí, me siento menos, etc. etc.
Y sé que probablemente por lo que ves en mi Instagram podrás pensar lo contrario de mí, pero al final eso es solo una ventanita de mi vida.
Y por eso me encanta tener este espacio más íntimo contigo, porque estoy aquí para que a través de mi proceso, tú también seas capaz de ver y validar el tuyo 🫂
Si llegaste hasta acá, te agradezco de corazón por leerme. Y me encantará escuchar de ti 🥰
Puedes contestar este correo con alguna experiencia personal, será un honor para mí leerte.
Te mando un abrazo grande,
Chris.