Cycle Sync Program

Bienvenida a este programa de 28 clases diseñado para acompañarte en cada fase de tu ciclo. Encontrarás rutinas desde estiramientos y movilidad para la fase menstrual, entrenamientos ligeros de resistencia para tu fase folicular, entrenamientos más intensos como fuerza y cardio para tu fase menstrual, y rutinas moderadas para la fase lútea. Todo adaptado a los cambios de energía de cada etapa. La idea es que entrenes en sintonía con tu cuerpo, respetando sus ritmos pero sin descuidar del ejercicio.