Todas las clases en un solo lugar

En esta sección encontrarás todas las clases disponibles filtradas por:

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Clases Nuevas

Upperbody Power 12 ft. Hannah Montana

Material: par de 5lb, par de 8lb

HANNAH MONTANA! Bienvenida a esta clase de Upperbody Power donde vamos a trabajar principalmente ejercicios de resistencia y cardio. Trabajaremos todos los músculos del tren superior: bíceps, tríceps, deltoides, espalda, pectoral y core. Es una clase súper divertida 100% AL RITMO DE LA MÚSICA con Hannah Montana! Así que prepárate para cantar y sudar!

ENJOY!

TO THE BEAT Mancuernas Alto Impacto Temática Intermedio Upperbody Cardio Resistencia 45 Min Avanzado

47 minutos

1 pasos

Cardio Fullbody 5 (Bootcamp class)

Material: N/A

BOOTCAMP CLASS! Bienvenida a esta rutina de 60 minutos que será parte del evento presencial Wellness Bootcamp VOL. IV. Es una clase fullbody donde trabajaremos movilidad, cardio y resistencia. Habrán partes por tiempos y otras al ritmo de la música. Es una clase SIN MATERIAL para que te la puedas llevar de viaje. Disfrútala y da tu máximo! Vas a ver que no necesitas material para hacer una clase efectiva.

Alto Impacto Cardio MIX & MOVE Intermedio Sin material Fullbody Resistencia Avanzado 60 Min

1 hora

1 pasos

Taller de Amor Propio pt.2

Taller: Amor propio: una relación que se construye, nutre y fotalece. Por Silvana Herrera

Un espacio para reconocer las áreas más importantes para sostener una relación amorosa contigo misma,donde obtendrás técnicas y herramientas que te permitan reconectar desde un lugar compasivo, cálido y práctico.

Plática

45 minutos

1 pasos

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Programas y Retos

Move With Love

¡Bienvenida a Move With Love!

Un programa de 4 semanas para entrenar y conectar con tu cuerpo, y fortalecer tu relación personal ❤️
Cada día tendrás una rutina de 45 a 50 minutos de diferentes estilos, que combinan fuerza, cardio y movilidad. Todas las clases terminan con 5 minutos de meditación, reflexión y body check-in 🫀

Los fines de semana tendrás sesiones de 15 minutos de estiramiento, movilidad y flexibilidad, cada una con su meditación. Y al finalizar cada clase, podrás escribir en tu workbook cómo te sentiste (lo puedes descargar más abajo en los recursos).

El programa está diseñado para que en 4 semanas notes más fuerza, más energía, mayor conciencia corporal y más amor propio.

Programa

13 horas 41 minutos

22 pasos

New Beat Challenge

¡Bienvenida a New Beat Challenge!

Un reto de dos semanas con clases 100% al ritmo de la música, creado para disfrutar, retarte y empezar el año desde una energía más dinámica. A lo largo de 14 días entrenarás con distintos estilos como POWER, STRONG y FLOW & TONE, combinando clases de cardio, fuerza, resistencia y movilidad que te ayudarán a mantenerte activa y con la mente enfocada. Es un reto para moverte y divertirte mientras entrenas de forma completa y constante.

Programa

9 horas 37 minutos

16 pasos

PRINCIPIANTES - Zero to Strong 2.0

¡Bienvenida a Zero to Strong 2.0!

Este es un programa de 4 semanas diseñado para quienes empiezan o retoman con el ejercicio después de tiempo. Está diseñado para que hagas 3 clases por semana de 30 minutos, más una sesión corta de movilidad o estiramiento al final de cada semana de 1 5minutos. Trabajamos con ejercicios básicos y funcionales, y vamos progresando poco a poco para que empieces a construir fuerza, resistencia, mejor condición física y técnica.

Recuerda que en la pestaña de abajo encontrarás la sección de Técnica, con videos cortos que te explican cómo hacer cada movimiento de forma segura.

Programa

8 horas 16 minutos

17 pasos