Zero to Strong 2.0
¡Bienvenida a Zero to Strong 2.0!
Este es un programa de 4 semanas diseñado para quienes empiezan o retoman con el ejercicio después de tiempo. Está diseñado para que hagas 3 clases por semana de 30 minutos, más una sesión corta de movilidad o estiramiento al final de cada semana de 1 5minutos. Trabajamos con ejercicios básicos y funcionales, y vamos progresando poco a poco para que empieces a construir fuerza, resistencia, mejor condición física y técnica.
Recuerda que en la pestaña de abajo encontrarás la sección de Técnica, con videos cortos que te explican cómo hacer cada movimiento de forma segura.
