Todas las clases

Clasificación
TO THE BEAT Reunión MIX & MOVE FLOW & TONE HIIT x SETS STRETCH
Duración
15 Min 30 Min 45 Min 60 Min
Nivel
Principiante Intermedio Avanzado Atleta
Grupo Muscular
Lowerbody Upperbody Fullbody Core
Material
Mancuernas Polainas Sin material Liga Step
Estilo
Fuerza Temática Cardio Resistencia Movilidad
Impacto
Alto Impacto Bajo Impacto
Programa/Reto
Back to balance The Vacation program Booty & Abs December STRONG Zero to strong 2.0 Zero to strong Move with love Latino Sweat Summer Core
Pláticas por Zoom
Plática

45 Min ×

Material: par de 5lb, par de 8lb

HANNAH MONTANA! Bienvenida a esta clase de Upperbody Power donde vamos a trabajar principalmente ejercicios de resistencia y cardio. Trabajaremos todos los músculos del tren superior: bíceps, tríceps, deltoides, espalda, pectoral y core. Es una clase súper divertida 100% AL RITMO DE LA MÚSICA con Hannah Montana! Así que prepárate para cantar y sudar!

ENJOY!

TO THE BEAT Mancuernas Alto Impacto Temática Upperbody Cardio Intermedio 45 Min Avanzado Resistencia

47 minutos

1 pasos

Cardio Fullbody 4

Material: par de 5lb

SWEAT TIME! Bienvenida a esta clase de CARDIO donde vamos a hacer muchos combos! Es una clase todo al ritmo de la música menos al principio donde hacemos 10 minutos de movilidad. Sin duda esta clase te hará sudar y darlo todo! Prepárate para muchos saltos, combos, burpees, squat jumps! Clase ideal para esos días donde traes mucha energía! Al final cerramos con una meditación larga.

ENJOY!

TO THE BEAT Mancuernas Alto Impacto Cardio 45 Min Avanzado Fullbody Atleta

50 minutos

1 pasos

Flow & Tone 25

Mancuernas Move with love Polainas Intermedio Bajo Impacto FLOW & TONE 45 Min Avanzado Fullbody Resistencia

45 minutos

1 pasos

Abs & Glutes Power 1

Material: par de 15lb, par de 2lb

POWER! Bienvenida a esta clase enfocada en glúteos y abdomen donde trabajaremos cardio, fuerza, potencia y resistencia. Habrán rutinas con la música y otras por tiempos, y algunos combos de cardio. Es una clase diseñada para mejorar tu condición física, coordinación y resistencia, así que dale con todo y disfrútala!

Lowerbody Mancuernas Alto Impacto Move with love Intermedio MIX & MOVE Cardio 45 Min Avanzado Resistencia Core

46 minutos

1 pasos

Fullbody Power 18 ft. The Chainsmokers

Material: par de 5lb, par de 8lb, par de 10lb

INTENSE WORKOUT! Bienvenida a esta clase de Fullbody donde vamos a trabajar cardio, fuerza, resistencia y coordinación, todo con música de The Chainsmokers! Es una clase con muchos ejercicios compuestos, se sentirá muy efectiva y dinámica, tendrás también muchos combos de cardio y habrán rutinas donde combinaremos fuerza y cardio.

LET'S DO THIS!

Mancuernas Alto Impacto Move with love Temática Fuerza MIX & MOVE Cardio 45 Min Avanzado Fullbody Resistencia Atleta

47 minutos

1 pasos

Core Strong 11 ft. Camila Cabello

Material: 1 de 8lb, 1 de 10lb, liga plástico

CORE! Bienvenida a esta clase de fuerza, resistencia y control enfocada en core, en tu centro. Esta clase es de movimiento lentos y control, te recomiendo un peso que te rete pero te permita hacer bien todos los ejercicios, y si en algo batallas, no te preocupes, con la práctica irás fortaleciendo y va a ir saliendo cada vez mejor. El core es uno de los grupos musculares más importantes, así que con esta clase le estás dando salud y longevidad a tu vida! Además, todo es al beat de la música con Camila Cabello! La vas a disfrutar mucho.

TO THE BEAT Mancuernas Fuerza Move with love Temática Intermedio Bajo Impacto Resistencia 45 Min Avanzado Liga Core

45 minutos

1 pasos

Flow & Tone 24

Material: par de 2lb, par de 5lb, polainas

LET'S FLOW! Bienvenida a esta clase de flow & tone donde nos enfocaremos en movilidad, resistencia y coordinación. Vamos a trabajar con ejercicios compuestos de cuerpo completo. Es una clase muy dinámica donde haremos la primer mitad de pie y la última parte en el tapete. Te recomiendo usar polainas para sentir ese extra burn en tus piernas.

Polainas Move with love Intermedio Bajo Impacto FLOW & TONE 45 Min Avanzado Fullbody Resistencia

46 minutos

1 pasos

Glutes Strong 6

Material: par de 25lb, 1 de 15lb, liga plástico, polainas, step

BOOTY ON FIRE! Bienvenida a esta clase de glúteo donde nos enfocaremos en fuerza y resistencia. La mitad de la clase la haremos de pie y la segunda mitad en tu tapete. Te recomiendo utilizar un peso que te rete para poder desarrollar la fuerza en tus glúteos e isquiotibiales. También usaremos polainas para los ejercicios de tapete, pero si no tienes no te preocupes, se puede sin polainas. Solo recuerda activar muy bien cada movimiento para que sea más efectivo.

Lowerbody Mancuernas Fuerza Move with love MIX & MOVE Intermedio Bajo Impacto 45 Min Avanzado Liga Resistencia Step Atleta

49 minutos

1 pasos

Fullbody Strong 11 ft. Bad Bunny

Material: par de 8 lb, par de 10lb, par de 15lb, par de 25lb

FULLBODY! Bienvenida a esta clase de fuerza donde trabajaremos el cuerpo completo por tiempos, repeticiones y flows. Es una clase diseñada para que le subas al peso y podamos trabajar el aumento de masa muscular. Te recomiendo utilizar tus mancuernas más pesadas y enfocarte más en pocas reps pesadas que muchas livianas. También trabajaremos movilidad al inicio para preparar bien al cuerpo y tendremos un flow con mancuernas para mejorar nuestra coordinación, memoria, resistencia y control.

STRONG!

Mancuernas Fuerza Move with love Temática Intermedio Bajo Impacto 45 Min Avanzado Fullbody Resistencia Atleta HIIT x SETS

48 minutos

1 pasos

Arms & Abs 4 ft. Pop en español

Desliza hacia abajo para ver la clase*

Material: liga plástico, par de 5lb, polainas ligeras (o mancuernas de 2lb)

POP! Bienvenida a esta clase de Arms & Abs POWER donde vamos a trabajar con ejercicios de cardio, resistencia y coordinación. Es una clase muy divertida con puras canciones de pop en español para que cantes a todo pulmón!! Y estamos estrenando polainas wuwu!! Toda la clase es multinivel, solo los dos cardios son un poco más avanzados, pero puedes quitarles el impacto e ir a tu ritmo! Recuerda dar tu máximo y sobretodo DISFRUTAR

TO THE BEAT Mancuernas Alto Impacto Move with love Temática Intermedio Upperbody Cardio 45 Min Avanzado Liga Resistencia Core

48 minutos

1 pasos

Lowerbody Power 13 ft. Flo Rida

Material: 1 de 15lb, par de 8/10lb

LEGS! Bienvenida a esta clase de 45 minutos AVANZADA donde vamos a trabajar ejercicios de potencia, cardio, fuerza y resistencia todo al ritmo de Flo Rida. Vamos a tener ejercicios compuestos y de alto impacto así que te necesito con toda la pila!! Es una clase muy dinámica donde tendremos rutinas con la música, por tiempos y repeticiones. Te hará sudar y darlo todo!

LET'S DO IT!

Lowerbody Mancuernas Alto Impacto Move with love Temática MIX & MOVE Cardio 45 Min Avanzado Resistencia Atleta

44 minutos

1 pasos

Fullbody Power 17

Material: N/A

WELCOME! Bienvenida a esta clase de 45 minutos SIN MATERIAL donde vamos a trabajar todo el cuerpo al ritmo de la música! Es una clase que hice para un evento aquí en Torreón y quería compartirla con ustedes! Vamos a trabajar cardio, coordinación y resistencia con ejercicios básicos y un poquito de baile para que te sueltes y diviertas!
ENJOY!

TO THE BEAT Principiante Alto Impacto Intermedio Cardio Sin material 45 Min Fullbody Resistencia

47 minutos

1 pasos

HIIT TO THE BEAT 11

Material: par de 15lb, par de 2 lb, 1 de 5lb

CLASE ESTRELLA! Bienvenida a esta clase de HIIT TO THE BEAT donde vamos a trabajar TODO el cuerpo con rutinas al ritmo de la música! Es una clase de cardio, fuerza y resistencia que te hará sudar y dar tu máximo. Vamos a trabajar mucho también la coordinación y memoria, así que prepárate para estar muy enfocada estos 45 minutos. Recuerda que si necesitas puedes bajarle al peso o ir más lento. Al final terminamos con nuestro body check in y meditación.

ENJOY!

TO THE BEAT Mancuernas Alto Impacto Move with love Intermedio Cardio 45 Min Avanzado Fullbody Resistencia

49 minutos

1 pasos

Flow & Tone 23

Material: par de 2lb

CONTROL! Bienvenida a esta clase de flow & tone donde trabajaremos con ejercicios de control, coordinación, movilidad y resistencia. Es una clase muy dinámica con movimientos compuestos que te ayudará a conectar más con tu cuerpo y mente. Recuerda que no tienes que ir a mi ritmo, puedes ir más despacio si es necesario. Al final terminamos con una meditación para conectar con nosotras mismas.

DISFRUTA!

Mancuernas Move with love Bajo Impacto FLOW & TONE 45 Min Avanzado Fullbody Resistencia

48 minutos

1 pasos

Upperbody Strong 13 ft. Tate McRae

Material: 1 de 5lb, par de 8/10lb, par de 15/25lb, liga plástico, step

STRONG! Bienvenida a esta clase de tren superior con Tate donde nos vamos a enfocar en la fuerza. Vamos a trabajar espalda, pectoral, bíceps, tríceps y deltoides con ejercicios 100% de fuerza para construir ese músculo. Es una clase de HIIT x SETS así que podrás ir a tu ritmo. Recuerda elegir un peso que realmente te rete, pero cuidando siempre la técnica y postura.

LET'S GO!

Mancuernas Fuerza Move with love Temática Intermedio Upperbody Bajo Impacto 45 Min Avanzado Liga Resistencia HIIT x SETS Atleta Step

50 minutos

1 pasos

Lowerbody Strong 18

Material: par de 15lb, par de 5lb, step.

LEGS LEGS LEGS! Bienvenida a esta clase de pierna enfocada en fuerza y movilidad. Vamos a iniciar la clase con diferentes ejercicios de movilidad para mejorar nuestro rango de movimiento, coordinación y técnica. Después tendremos varias rutinas de fuerza donde te invito a retarte a dar un poquito más para que se rompan esas fibras musculares y podamos fortalecer aún más nuestras piernas! Al final terminamos con un reto que a mí me hizo TEMBLAR! Cuéntame en los reviews de esta clase cómo te fue con el reto.

GO GIRL!

Lowerbody Mancuernas Fuerza Move with love MIX & MOVE Intermedio Bajo Impacto 45 Min Avanzado Resistencia Movilidad Step Atleta

49 minutos

1 pasos

Glutes Power 4 ft. Beyoncé

Material: 1 de 25lb, par de 15lb, liga tela.

ITS BEYONCÉ! Bienvenida a esta clase de glúteo donde trabajaremos cardio, fuerza, resistencia y coordinación! Es una clase retadora pero divertida. Encontrarás ejercicios como: variaciones de desplantes, osos, sumo squats, peso muerto y cerraremos con ejercicios en piso. Vamos a mezclar el cardio con la fuerza para hacer la rutina más efectiva y trabajes también tu condición física y rendimiento. Recuerda ponerle pausa las veces que necesites más descanso!
enjoy!!!

Move with love Lowerbody Mancuernas Alto Impacto Temática MIX & MOVE Intermedio Cardio 45 Min Avanzado Liga Resistencia

48 minutos

1 pasos

Cardio Abs 9 ft. Navidad

Desliza hacia abajo para ver la clase

Material: par de 2lb, 1 de 15lb, 1 de 8lb

MERRY CHRISTMAS! Bienvenida a esta clase de Cardio Abs con temática navideña! Es una clase I N T E N S A pero muy disfrutable. Prepárate para combos de cardio to the beat y ejercicios de fuerza que van a retar ese core. Es una clase mix & move así que tendremos partes por tiempos y otras con la música. Al final terminamos con una meditación para conectar con nosotras mismas.

Mancuernas Alto Impacto Temática MIX & MOVE Cardio 45 Min Avanzado Resistencia Core Atleta

49 minutos

1 pasos

Flow & Tone 20 ft. Juan Gabriel en Bellas Artes

*Desliza hacia abajo para ver la clase

Material: par de 2 lb o sin material.

NOA NOA!! Jajaja porque ustedes lo pidieron: rutina temática con JUAN GABRIEL!! Disfruta de esta clase de 45 minutos de flow & tone al ritmo de Juan Gabriel en Bellas Artes. Vamos a trabajar todo el cuerpo con ejercicios de resistenicia, movilidad y coordinación. Y sí, te voy a poner a bailar el NOA NOA al final jaja pero vas a ver que lo vas a disfrutar!!

Temática Intermedio Sin material Bajo Impacto FLOW & TONE 45 Min Fullbody Resistencia

48 minutos

1 pasos

Lowerbody Power 9

Material: N/A

LEGS! Bienvenida a esta clase de 45 minutos SIN MATERIAL de pierna todo AL RITMO DE LA MÚSICA! Es una clase súper dinámica, con muchos combos, donde trabajarás coordinación, cardio y resistencia. Clase ideal para llevarte de viaje y hacer quemar esas piernas! Recuerda que puedes ponerle pausa siempre que necesites descanso.

ENJOY!

TO THE BEAT Lowerbody Alto Impacto Sin material Cardio 45 Min Avanzado Resistencia

47 minutos

1 pasos

Flow & tone 19 (Booty & Abs)

Material: Par de 2 lbs, par de 5 lb

FLOW! Bienvenida a esta clase de 45 minutos de flow & tone fullbody en donde trabajamos todo el cuerpo con ejercicios de resistencia y coordinación, y al final terminamos con nuestros 15 minutos de booty & abs también con ejercicios de resistencia. Es una clase deliciosa para sentir ese burn y mover el cuerpo un ratito. Al final la meditación también te hará conectar mucho contigo.

Booty & Abs Intermedio Bajo Impacto FLOW & TONE 45 Min Avanzado Fullbody

46 minutos

1 pasos

Core Strong 7

Material: N/A

CORE! Bienvenida a esta clase de 45 minutos SIN MATERIAL y SIN IMPACTO de core enfocada en fortalecer todo el centro de tu cuerpo. Es una clase muy dinámica en donde combinamos rutinas con la música, por tiempos, flows y planchas obviamente!! Recuerda que estas clases son de preferencia descalza/calcetas para que las puedas hacer mejor.

ENJOY!

The Vacation program Sin material Bajo Impacto MIX & MOVE Intermedio Upperbody 45 Min Avanzado Resistencia Core

45 minutos

1 pasos

Lowerbody Strong 13

Material: N/A (liga plástico opcional)

LEGS! Bienvenida a esta clase de 45 minutos SIN MATERIAL y SIN IMPACTO enfocada en piernas. Es una clase ideal para llevarte de viaje en donde trabajarás principalmente el control y la resistencia. Si tienes alguna liga te recomiendo agregarla. Recuerda que puedes hacerla en calcetas o tenis planos de preferencia. Es toda TO THE BEAT así que disfruta de la música y el movimiento

TO THE BEAT Lowerbody The Vacation program Intermedio Sin material Bajo Impacto 45 Min Avanzado Liga Resistencia

50 minutos

1 pasos

Upperbody Power 9 ft. Juan Magán (Booty & Abs)

Material: par de 2lb, par de 5lb, par de 8lb, 1 de 15lb

THEMATIC CLASS! Bienvenida a esta clase de Upperbody donde trabajarás fuerza, cardio y resistencia todo al ritmo de Juan Magán! prepárate para cantar para no llorar jajaja esos brazos van a quemar delicioso!! También hay varios combos to the beat incres! Recuerda que no tiene que salir a la primera, puedes repetirla cuantas veces necesites! Disfruta de estos 30 minutos de upperbody + 15 minutos de booty & abs!

TO THE BEAT Mancuernas Fuerza Alto Impacto Booty & Abs Temática Intermedio Upperbody 45 Min Avanzado Resistencia

45 minutos

1 pasos

Glutes Power 4 (Booty & Abs)

Material: par de 8/10lb, par de 15lb, liga tela, par de 2lb.

BOOTY TIME! Bienvenida a esta clase de glúteo TO THE BEAT! Vamos a trabajar cardio, fuerza y resistencia. Es una clase con muchos combos, muy dinámica! Recuerda que también puedes ir a tu ritmo si sientes que va muy rápido la música. Al final agregamos nuestros 15 minutos de booty & abs. Prepárate para hacer sudar a tu cuerpo!!

YOU CAN DO IT!

TO THE BEAT Lowerbody Mancuernas Fuerza Alto Impacto Booty & Abs Intermedio Cardio 45 Min Avanzado Liga Resistencia Atleta

50 minutos

1 pasos

Lowerbody Power 8 (Booty & Abs)

Material: par de 15lb, 1 de 8lb

FIRE! Bienvenida a esta clase de pierna donde vamos a trabajar fuerza, resistencia y cardio! Es una clase spicy que te hará sacar toda tu energía, pero que vas a disfrutar mucho!!! Endorfinas aseguradas. Es una clase HIIT x SETS para que vayas a tu ritmo y puedas retarte con el peso. Al final tenemos nuestros 15 minutos de booty & abs y una meditación para que termines relajada y en paz.

LET'S DO IT!

Lowerbody Mancuernas Fuerza Alto Impacto Booty & Abs Intermedio Cardio 45 Min Avanzado HIIT x SETS

49 minutos

1 pasos

Upperbody Strong 9 (Booty & Abs)

Material: par de 10/15lb, par de 5/8lb, liga plástico

BURNING ARMS! Bienvenida a esta clase enfocada en brazo, pecho y espalda. Te aseguro que terminarás con los brazos temblando y muy adoloridos pero más fuertes!! Es una clase 100% de resistencia y fuerza SIN IMPACTO diseñada para definir y crear tono muscular. También trabajarás un poco de movilidad y al final tus 15 minutos de booty & abs.

GET STRONG!

Mancuernas Fuerza Booty & Abs MIX & MOVE Intermedio Upperbody Bajo Impacto 45 Min Avanzado Resistencia

50 minutos

1 pasos

Core Strong 6 ft. Jonas Brothers (Booty & Abs)

Material: 1 de 15lb, 1 de 8 lb, par de 5lb

CORE! Bienvenida a esta clase de 45 minutos enfocada en fortalecer el centro de tu cuerpo. Vamos a trabajar mucho la fuerza y resistencia de tu core con rutinas al ritmo de la música y partes por tiempos, repeticiones y combos. Esta es una clase temática con JONAS BROTHERS! Al final agregamos nuestros 15 minutos de booty & abs!

ENJOY!

Mancuernas Fuerza Booty & Abs Temática MIX & MOVE Intermedio Bajo Impacto 45 Min Avanzado Resistencia Core

49 minutos

1 pasos

Flow & Tone 18 - Glúteo (Booty & Abs)

Material: par de 2 lb, liga plástico

BOOTY & FLOW! Bienvenida a esta clase de glúteo con estilo flow & tone! Es una clase más tranqui para esos días que quieres moverte pero no traes tanta energía. Vamos a trabajar con pesos ligeros y una liga de resistencia para hacer quemar esos músculos. Vas a trabajar mucho también el control y equilibrio. Al final agregamos ejercicios de core para completar nuestros 15 min de booty & abs!

ENJOY!

Principiante Lowerbody Mancuernas Booty & Abs Intermedio Bajo Impacto FLOW & TONE 45 Min Avanzado Liga Resistencia

44 minutos

1 pasos

Fullbody Power 14 (Booty & Abs)

Material: par de 15lb, par de 8lb, par de 2 lb

ON FIRE! Bienvenida a esta clase de fullbody donde trabajarás ejercicio de fuerza, resistencia y cardio. Es una clase muy retadora, pero sacará lo mejor de ti! Puedes esperar ejercicios compuestos, cardios intensos y mucha fuerza! Tendrás muchas rutinas con la música y una parte por tiempos y repeticiones. Terminas con 15 minutos de Booty & Abs!

ENJOY!

Mancuernas Fuerza Alto Impacto Booty & Abs Intermedio Cardio 45 Min Avanzado Fullbody Resistencia Atleta

47 minutos

1 pasos

Cardio Abs 8 (Booty & Abs)

Material: 1 de 8/10/15lb

CORE & CARDIO! Bienvenida a esta rutina de cardio abs donde trabajarás todo tu core con ejercicios de fuerza, resistencia y cardio! Es una clase con muchos combos para que también fortalezcas tu coordinación. Vas a disfrutar mucho esta rutina de MIX & MOVE donde habrán partes por tiempos y repeticiones y otras con la música. Prepárate para sudar y terminar con un abdomen de acero! Al final le agregamos nuestros 15 minutos también con glúteo.

Mancuernas Alto Impacto Booty & Abs MIX & MOVE Intermedio Upperbody Cardio 45 Min Avanzado Resistencia Core

46 minutos

1 pasos

Fullbody Strong 8 (Booty & Abs)

Material: par de 8lb, par de 10lb, par de 15lb

GET STRONG! Bienvenida a esta clase de 45 minutos enfocada en todo el cuerpo! Es una clase muy dinámica de HIIT x SETS donde vas a trabajar todo tu cuerpo con ejercicios de fuerza y resistencia. Prepárate para trabajar por repeticiones, por tiempos, en combos con ejercicios compuestos. Al final tienes tus 15 minutos de booty & abs para agregarle ese burn a la rutina!

Mancuernas Fuerza Booty & Abs Intermedio Bajo Impacto 45 Min Avanzado Fullbody Resistencia HIIT x SETS

48 minutos

1 pasos

Fullbody Strong 7

Material: par de 8lb, 1 de 15lb, liga tela.

LEVEL UP! Bienvenida a esta clase de Fullbody SIN IMPACTO nivel PRINCIPIANTE/INTERMEDIO. Es una clase ideal si estás retomando con el ejercicio y quieres iniciar con algo más tranquilo pero que sí te rete. Encontrarás ejercicios compuestos y otros aislados para que puedas trabajar todo el cuerpo. Esta clase puedes ir eligiendo el peso que sea mejor para ti, si es muy pesado el peso que te recomendamos puedes bajarle o si se te hace ligero puedes subirle. La idea es que puedas trabajar mucho la fuerza y resistencia sin perder la postura.

LET'S GO!

Principiante Mancuernas Fuerza Bajo Impacto Intermedio MIX & MOVE 45 Min Fullbody Liga Resistencia

46 minutos

1 pasos

Arms & Legs Strong 1

Material: 1 de 15lb, par de 8lb

DOUBLE TROUBLE! Bienvenida a esta clase donde trabajarás mucho tus bíceps, tríceps y cuádriceps. Es una clase sin impacto ideal si estás buscando fortalecer tus músculos. Vas a trabajar algunos ejercicios compuestos de tren superior e inferior y otros ejercicios aislados. Es una clase muy dinámica con rutinas con la música y otra parte por tiempos. Es un muy buen combo para esos días donde quieres trabajar un poquito todo el cuerpo!
LET'S GO!

Lowerbody Mancuernas Fuerza MIX & MOVE Upperbody Bajo Impacto 45 Min Avanzado Resistencia

48 minutos

1 pasos

Arms & Legs Power 1

Material: par de 15lb, par de 8lb

SPICY! Bienvenida a esta clase de brazo y piernas donde el trabajo estará enfocado en bíceps, tríceps y cuádriceps! Es una clase nivel avanzado ya que trabajamos con ejercicios compuestos durante toda la rutina, eso la hace más efectiva! Te recomendamos elegir mancuernas que puedas cargar para brazo y pierna para que puedas realizar los ejercicios con buena postura. Trabajaremos por tiempos y repeticiones. Sabemos que disfrutarás y te retarás mucho con esta clase!!

LET'S GO!

Lowerbody Mancuernas Fuerza Alto Impacto Cardio Upperbody MIX & MOVE 45 Min Avanzado Atleta

49 minutos

1 pasos

Abs & Glutes Strong 2

Material: 1 de 10/15lb, liga tela

BURN IT! Bienvenida a esta clase deliciosa de abs & glutes de fuerza y resistencia. Es una clase sin impacto que puedes hacer con calcetas o tenis planos. Vas a trabajar mucho la resistencia y sentirás el burn!! Vamos a necesitar solo una liga de resistencia y una mancuerna. Esta clase es ideal para ti si quieres fortalecer tu core y tus glúteos. Vamos a trabajar por tiempos y con la música.
ENJOY!!

Lowerbody Mancuernas Fuerza Intermedio Bajo Impacto 45 Min Avanzado Liga Resistencia Core

43 minutos

1 pasos

Upperbody Strong 6

Material: par de 2lb, par de 5lb, par de 8lb, liga plástico

STRONG ARMS! Bienvenida a esta clase de fuerza donde vas a trabajar todo el tren superior: brazos, espalda y abdomen. Es una clase BAJO IMPACTO enfocada en fuerza y resistencia y también trabajarás movilidad. Habrán ejercicios por tiempos y otras parte con la música. Elige un peso que te rete y vamos por esos brazos fuertes!!
LET'S GO!

Mancuernas Fuerza MIX & MOVE Intermedio Upperbody Bajo Impacto 45 Min Avanzado Liga Resistencia

46 minutos

1 pasos

Lowerbody Strong 9

Material: 1 de 15lb, par de 10lb, liga tela

LEGS ON FIRE! Bienvenida a esta clase de 45 minutos de pierna SIN IMPACTO en donde trabajarás mucho la fuerza y la resistencia. Vas a sentir quemar tus cuádriceps y glúteos. Vamos a tener rutinas con la música y otra parte por tiempos. Disfruta de este BURN y vamos por esas piernas fuertes y poderosas.
YOU CAN DO IT!

Lowerbody Mancuernas Fuerza Principiante MIX & MOVE Intermedio Bajo Impacto 45 Min Liga Resistencia

46 minutos

1 pasos

Flow & Tone 13 - Glúteo

Material: par de 5lb, par de 2 lb, liga tela

BURN! Bienvenida a esta clase de flow & tone enfocada en glúteo. Es una clase de mucha resistencia donde también trabajarás movilidad para liberar tensión en piernas y cadera y puedas tener mayores rangos de movimiento. Vas a disfrutar mucho de estos 45 minutos y sentirás cómo quema todo el booty!! Al final te relajarás con una meditación y conectarás contigo.
ENJOY!

Lowerbody Mancuernas Back to balance Intermedio Bajo Impacto FLOW & TONE 45 Min Avanzado Liga Resistencia Movilidad

48 minutos

1 pasos

Upperbody Power 7 ft. Katy Perry

Material: par de 10lb, par de 8lb, par de 5lb

*Desliza hacia abajo para ver la clase.
TO THE BEAT! Bienvenida a esta clase de upperbody con Katy Perry todo al ritmo de la música!! Es de nuestras clases favoritas donde vas a trabajar toda la parte superior con ejercicios de cardio, fuerza y resistencia. Agarra unas mancuernas que te reten y tómate un cafecito antes de la clase porque estará SPICY! Recuerda que si algo está muy intenso, puedes ir a tu ritmo, lo importante es que disfrutes y des tu cien.

ARMS BABY!

TO THE BEAT Mancuernas Alto Impacto Back to balance Temática Upperbody Intermedio 45 Min Avanzado

48 minutos

1 pasos

Fullbody Power 11

Material: par de 15lb, par de 10lb, par de 5lb

TIME TO MOVE! Bienvenida a esta clase de 45 minutos de fullbody donde trabajarás de todo un poco: cardio, fuerza y resistencia. Es una clase de MIX & MOVE donde habrán rutinas con la música y otras por tiempos y reps para que vayas a tu ritmo y puedas subirle a la intensidad! Trae muchos ejercicios compuestos y vas a sentir que trabaja cada músculo de tu cuerpo. Disfruta de este tiempo para ti y da tu máximo!

YOU CAN DO IT!

Mancuernas Alto Impacto Back to balance Intermedio MIX & MOVE 45 Min Avanzado Fullbody

48 minutos

1 pasos

Cardio Abs 5 ft. Disco Music

Material: par de 2lb, par de 15lb

ABS BABY! Bienvenida a esta clase de de abs con temática de música DISCO! Es una clase súper divertida y dinámica, hará que se te pasen volando los 45 minutos mientras fortaleces tu core y trabajas tu condición física y coordinación. Necesitas solo un par de mancuernas ligerito y uno pesado. Trabajaremos también algo de fuerza, así que desconéctate de todo lo demás para que este tiempo sea completamente para ti.

LET'S GO!

Mancuernas Alto Impacto Back to balance Temática Intermedio MIX & MOVE Upperbody 45 Min Avanzado Core

46 minutos

1 pasos

Lowerbody Strong 8 ft. Kygo

Material: 1 de 25lb, par de 15lb, liga tela, step

LEGS ON FIRE! Bienvenida a esta clase de FUERZA PIERNA donde trabajaremos toda la parte inferior del cuerpo con ejercicios de resistencia y fuerza. Se usa el step, pero si no tienes no te preocupes, se puede adaptar sin step. Es una clase de HIIT x SETS ideal para meterle la intensidad o descansos que requieras.

Lowerbody Mancuernas Fuerza Back to balance Temática Intermedio Bajo Impacto 45 Min Avanzado Resistencia HIIT x SETS

52 minutos

1 pasos

Fullbody Power 10

Material: par de 15lb, par de 8 lb, liga plástico

SWEAT & STRONG! Bienvenida a esta clase de fullbody donde trabajarás todo tu cuerpo con ejercicios mayormente de fuerza y también habrán partes de cardio. Tendremos rutinas con la música y por tiempos. Escoge un peso que te rete para pierna y brazo y disfruta del movimiento estos 45 minutos! Al final terminas con un estiramiento y meditación que te harán sentir relajada pero con energía después de esta clase.

ENJOY!

Fuerza Mancuernas Cardio Intermedio MIX & MOVE 45 Min Avanzado Fullbody

47 minutos

1 pasos

Fullbody Power 9

Material: par de 15lb, par de 25lb, par de 5lb, 1 de 10lb

BURN! Bienvenida a esta clase de 45 minutos de Fullbody Power. Una mezcla de cardio y fuerza con rutinas por tiempos y con la música. Es una clase que te hará SUDAR, vas a fortalecer tus músculos, mejorar tu condición física y tu resistencia. La clase está muy completa, con ejercicios compuestos, es perfecta para esos días de mucha energía y ganas de darlo todo en el tapete! Disfrútala, desconéctate de lo demás y da tu máximo estos 45 minutos.

SWEAT TIME!

Mancuernas Fuerza Cardio Intermedio MIX & MOVE 45 Min Avanzado Fullbody Atleta

48 minutos

1 pasos

Cardio Abs 3

Material: par de 5lb, 1 de 10/15lb

SWEAT TIME! Bienvenida a esta clase de 45 minutos de cardio con abdomen! Es una clase al ritmo de la música con una parte por tiempos. Vamos a trabajar mucho la resistencia y coordinación. Clase ideal para esos días que buscas algo spicy intenso y dinámico. Recuerda que te puedes tomar descansos cuando necesites. Escucha a tu cuerpo, pero rétate a dar tu máximo.

ENJOY!!

Mancuernas Alto Impacto Cardio Intermedio MIX & MOVE 45 Min Avanzado Core

45 minutos

1 pasos

Upperbody Strong 5

Material: par de 15lb, par de 8/10 lb, par de 25lb

STRONGER! Bienvenida a esta clase de 45 minutos de fuerza enfocada en tren superior. Vas a trabajar bíceps, tríceps, hombro, pecho y espalda con enfoque en crear tono muscular y fuerza. Es una clase muy dinámica con ejercicios por tiempos, repeticiones y con la música. La puedes adaptar a tu nivel eligiendo el peso que necesites. Y te recomendamos regresar a esta clase en un futuro para que puedas ir incrementando el peso de tus mancuernas.

ENJOY!

Mancuernas Fuerza Bajo Impacto Upperbody Intermedio MIX & MOVE 45 Min Avanzado Atleta

50 minutos

1 pasos

Lowerbody Strong 6 ft. Reggaeton

Material: par de 15lb, par de 25lb

*Desliza hacia abajo para ver la clase.
LEG BURN! Bienvenida a esta clase deliciosa de fuerza pierna. Es una clase 100% de fuerza para crear ese tono muscular en tus cuádriceps y glúteos. Estaremos acompañadas de reggaeton para que te motives toda tu clase!! Recuerda usar tus mancuernas más pesadas y cuidar mucho tu postura. Dale con todo y haz que cada repetición cuente!

WORK IT GIRL!

Lowerbody Mancuernas Fuerza Temática Bajo Impacto Intermedio MIX & MOVE 45 Min Avanzado Resistencia Atleta

48 minutos

1 pasos

Upperbody Strong 4 ft. Drake & Rihanna

Material: par de 15lb, par de 8/10 lb, par de 25lb

ARMS! Bienvenida a esta clase de 45 minutos con un súper dueto Drake y Rihanna. Es una clase enfocada en fuerza para trabajar todo el tren superior. Es multinivel donde puedes ir adaptando el peso. Lo importante es que elijas un peso que te rete para que puedas obtener los resultados del trabajo de fuerza. Disfruta de esta clase y deja que te arda todo ese músculo!
WORK IT GIRL!

Mancuernas Fuerza Temática MIX & MOVE Intermedio Upperbody Bajo Impacto 45 Min Avanzado Resistencia Atleta

47 minutos

1 pasos

Lowerbody Strong 5 ft. Women Power

Material: par de 15lb, par de 25lb, liga tela

STRONG LEGS! Bienvenida a esta clase de fuerza pierna diseñada para fortalecer cuádriceps, isquiotibiales y glúteos. Esta clase es para que te retes con el peso y puedas recibir los beneficios de la fuerza. Adáptala a tu nivel, pero si no terminas con piernas temblorinas entonces faltó agregarle peso! Dale con todo y vamos por esas piernas fuertes, sanas y marcadas!
GO!

Lowerbody Mancuernas Fuerza Temática MIX & MOVE Intermedio Bajo Impacto 45 Min Avanzado Liga Atleta

48 minutos

1 pasos

Fullbody Strong 3

Mancuernas Fuerza Principiante MIX & MOVE Bajo Impacto Intermedio Liga 45 Min Resistencia

47 minutos

1 pasos

Lowerbody Strong 3

Material: par de 15 lb, par de 25lb, liga tela

BOLD LEGS! Bienvenida a esta clase de fuerza y resistencia enfocado en pierna. Esta sesión de 45 minutos está diseñada para fortalecer tus músculos de la parte inferior usando mancuernas y liga de resistencia. Rétate con el peso, porque eso será clave para ver mayores resultados. Disfruta tu clase!!!

STRONGER EVERYDAY!

Lowerbody Fuerza Mancuernas MIX & MOVE Bajo Impacto Intermedio Liga Avanzado 45 Min Resistencia Movilidad

47 minutos

1 pasos

Lowerbody Power 4

Material: 1 de 25 lb, liga de tela

TO THE BEAT! A disfrutar de estos 45 minutos de pierna todo al ritmo de la música! Será una clase que te hará sudar y quemar toooodo! Olvídate de tus pendientes del día, conéctate a esta clase y da tu máximo en cada repetición! Vas a disfrutarla mucho y te va a retar, pero después de esta clase saldrás más fuerte!

A darle!!

Mancuernas Lowerbody TO THE BEAT Intermedio Liga 45 Min Avanzado

47 minutos

1 pasos

Fullbody Power 2

Material: par de 15 lb, par de 8/10 lb, liga plástico

TIME TO MOVE! Hoy tenemos una clase de HIIT x SETS donde trabajarás todo tu cuerpo. Serán 45 minutos por tiempos y repeticiones donde trabajarás todo tu cuerpo en cardio, fuerza y resistencia. Vas a necesitar mancuernas y ligas y muchas actitud!
SWEAT & BURN!

Mancuernas Intermedio Liga Avanzado 45 Min Fullbody HIIT x SETS

49 minutos

1 pasos

Flow & Tone 2

Material: tapete

TIME TO FLOW! Bienvenida a esta clase de movilidad y resistencia para darle SALUD a tu cuerpo. No necesitas nada de equipo más que tu tapete.Vamos a trabajar ejercicios compuestos, rutinas al ritmo de la música y algunas rutinas con ejercicios de estabilidad y equilibrio. Son 45 minutos muy dinámicos que estamos seguras disfrutarás cada momento.

ENJOY!

Sin material Bajo Impacto Intermedio FLOW & TONE Fullbody 45 Min Avanzado Resistencia Core Movilidad

47 minutos

1 pasos

Upperbody Power 3 ft. Rihanna

Material: par de 15 lb, par de 25 lb, par de 8/10 lb

SWEAT & BURN! Bienvenida a esta clase nivel avanzado/atleta en donde trabajarás toda la parte superior de tu cuerpo con ejercicios demandantes de cardio y fuerza. Prepárate para hacer burpees y cargar mancuernas pesadas! Esta es una clase compleja y de alto nivel, te retarás a nivel físico y mental. Rihanna nos acompañará en toda la clase.

A SUDAR!

Alto Impacto Mancuernas Temática MIX & MOVE Upperbody Avanzado 45 Min Movilidad Atleta

47 minutos

1 pasos

Lowerbody Power 2 - Oldies

Material: par de 15 lb, liga tela

A SUDAR! Una clase para retarte a nivel físico y mental. Sal de tu zona de confort con estos 45 minutos de pierna donde trabajarás fuerza, cardio y resistencia. Lleva a tu cuerpo al máximo con esta clase nivel avanzado/atleta disfrutando de la música y sintiendo cada parte de ti quemar.

Mancuernas Lowerbody MIX & MOVE Liga Avanzado 45 Min Atleta

52 minutos

1 pasos

Upperbody Power 1 - Justin Bieber ft. Usher

Material: par de 2 lb, par de 5 lb, par de 8/10lb, liga plástico

WORK THOSE ARMS! Rétate con esta clase de upperbody al ritmo de Justin Bieber y Usher. 45 minutos de cardio, fuerza y resistencia donde trabajarás por tiempos, repeticiones y al ritmo de la música. Vas a sentir que tus brazos se fortalecen x 1000!!! Disfrútala y da tu máximo.

ENJOY

Mancuernas Temática MIX & MOVE Intermedio Upperbody Liga 45 Min Avanzado

44 minutos

1 pasos

Fullbody Power 1

Material: 1 de 15lb, par de 5 lb

BACK ON TRACK! Esta clase es ideal para ti si estás retomando el ejercicio y quieres volver a activarte. Trabajaremos todo el cuerpo por tiempos y repeticiones con mancuernas. Es una clase que te retará y te hará sudar! Recuerda ir a tu ritmo y disfrutar del movimiento.
A DARLE!

Principiante Mancuernas 45 Min Fullbody HIIT x SETS

44 minutos

1 pasos

HIIT TO THE BEAT 2

Material: 1 de 15lb, par de 2 lb, liga plástico

TO THE BEAT!! Disfruta de esta clase al ritmo de la música trabajando todo tu cuerpo. Es una clase retadora pero muy divertida donde harás sudar a tu cuerpo y harás quemar cada músculo, pero estamos seguras que vas a disfrutar cada segundo de esta clase! Al final también te regalamos una meditación para que termines tu rutina muy conectada contigo.

ENJOY!

TO THE BEAT Alto Impacto Mancuernas Intermedio Liga Avanzado Fullbody 45 Min

45 minutos

1 pasos

Flow & Tone 1

Material: Par de 2 lbs, par de 5 lb

A fluir con esta clase de movilidad y resistencia! 45 minutos en donde combinamos ejercicios de pilates, barre y funcional para crear una fusión increíble de tensión y estiramiento muscular. Fluirás también al ritmo de la música y trabajarás tu coordinación y equilibrio con ciertos ejercicios. Date un momento para desconectarte del estrés del día y conecta con tu mente y cuerpo con esta rutina.

ENJOY!!

Mancuernas Bajo Impacto Intermedio FLOW & TONE Avanzado 45 Min Resistencia Movilidad

46 minutos

1 pasos

HIIT TO THE BEAT 1

Material: 1 de 15lb, par de 2 lb, liga tela

FAV CLASS!! Actívate con esta clase de fullbody, todo al ritmo de la música trabajando todo tu cuerpo con ejercicios de cardio, resistencia y fuerza. Esta clase te hará sudar y retarte, pero se te pasará rapidísimo porque es muy dinámica. Disfrútala y siente la música!

Alto Impacto Mancuernas TO THE BEAT Intermedio Liga Avanzado Fullbody 45 Min

45 minutos

1 pasos