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Clasificación
TO THE BEAT MIX & MOVE FLOW & TONE HIIT x SETS STRETCH
Duración
15 Min 30 Min 45 Min 60 Min
Nivel
Principiante Intermedio Avanzado Atleta
Grupo Muscular
Lowerbody Upperbody Fullbody Core
Material
Mancuernas Sin material Liga Step
Estilo
Fuerza Cardio Resistencia Movilidad
Impacto
Alto Impacto Bajo Impacto
Programa/Reto
ZERO TO STRONG

Cardio Burnout 1

SPICY BURNOUT para complementar alguna clase con estos 12 minutos intensos en cardio! Sin equipo, todo con el peso de tu cuerpo. Y sin descansos para trabajar tu condición física.
ENJOY!

15 Min TO THE BEAT Alto Impacto Cardio Intermedio Avanzado Fullbody

13 minutos

1 pasos

Fullbody Strength 1

Rétate con esta clase de una hora de fuerza y resistencia en donde trabajarás todo el cuerpo con ejercicios por tiempos y rutinas al ritmo de la música. Al final te regalamos una meditación para que conectes contigo, termines en paz tu clase y lista para seguir el día con toda la energía.

Mancuernas Fuerza Bajo Impacto MIX & MOVE Intermedio Liga Resistencia Fullbody Movilidad 60 Min

59 minutos

1 pasos

Cardio Abs 1 - Miley Cyrus ft. Dua Lipa

INTENSE CLASS! Hoy tenemos una clase que te hará sudar! Trabajaremos cardio combinado con ejercicios de abdomen para fortalecer tu core y mejorar tu condición física. Prepárate para un cardio intenso y muchas planchas.

ENJOY & HAVE FUN

Mancuernas TO THE BEAT Alto Impacto Cardio Intermedio 30 Min Avanzado Core

32 minutos

1 pasos

Lowerbody Strong 1 - Reggaeton

Make it BURN! Haz trabajar los músculos de tus piernas con esta clase temática de Reguetón enfocada en fuerza y resistencia. Necesitarás mancuernas y ligas para fortalecer y darle tono muscular a toda la parte inferior de tu cuerpo. Trabajarás principalmente los glúteos e isquiotibiales.

Lowerbody Mancuernas Fuerza TO THE BEAT Bajo Impacto Intermedio 30 Min Liga Resistencia Avanzado

1 pasos

HIIT TO THE BEAT 1

FAV CLASS!! Actívate con esta clase de fullbody, todo al ritmo de la música trabajando todo tu cuerpo con ejercicios de cardio, resistencia y fuerza. Esta clase te hará sudar y retarte, pero se te pasará rapidísimo porque es muy dinámica. Disfrútala y siente la música!

TO THE BEAT Alto Impacto Mancuernas Intermedio Liga Avanzado Fullbody 45 Min

45 minutos

1 pasos

Flow & Tone 1

A fluir con esta clase de movilidad y resistencia! 45 minutos en donde combinamos ejercicios de pilates, barre y funcional para crear una fusión increíble de tensión y estiramiento muscular. Fluirás también al ritmo de la música y trabajarás tu coordinación y equilibrio con ciertos ejercicios. Date un momento para desconectarte del estrés del día y conecta con tu mente y cuerpo con esta rutina.

ENJOY!!

Mancuernas Bajo Impacto Intermedio FLOW & TONE Avanzado 45 Min Resistencia Movilidad

46 minutos

1 pasos

HIIT TO THE BEAT 2

TO THE BEAT!! Disfruta de esta clase al ritmo de la música trabajando todo tu cuerpo. Es una clase retadora pero muy divertida donde harás sudar a tu cuerpo y harás quemar cada músculo, pero estamos seguras que vas a disfrutar cada segundo de esta clase! Al final también te regalamos una meditación para que termines tu rutina muy conectada contigo.

ENJOY!

TO THE BEAT Alto Impacto Mancuernas Intermedio 45 Min Liga Avanzado Fullbody

45 minutos

1 pasos

Cardio Burnout 2

CARDIO EXPRESS! 15 minutos express de cardio para hacerte sudar!! Complementa este burnout con alguna otra clase y no te olvides de estirar al final.
GET READY TO SWEAT!

15 Min Mancuernas TO THE BEAT Alto Impacto Intermedio Cardio Fullbody Avanzado

16 minutos

1 pasos

Lowerbody Power 1 - Oldies

Hoy tenemos una clase nivel principiante de pierna! Es ideal para ti si estás empezando o retomando el ejercicio después de tiempo. Vamos a trabajar ejercicios de cardio, fuerza y resistencia todo al ritmo de la música de canciones Oldies. Recuerda que puedes ir a tu ritmo y tomarte los descansos que necesites.

Disfruta del proceso y goza la clase!

Lowerbody TO THE BEAT Principiante Mancuernas 30 Min Liga

28 minutos

1 pasos

Fullbody Power 1

BACK ON TRACK! Esta clase es ideal para ti si estás retomando el ejercicio y quieres volver a activarte. Trabajaremos todo el cuerpo por tiempos y repeticiones con mancuernas. Es una clase que te retará y te hará sudar! Recuerda ir a tu ritmo y disfrutar del movimiento.
A DARLE!

Principiante Mancuernas 45 Min Fullbody HIIT x SETS

44 minutos

1 pasos

Upperbody Power 1 - Justin Bieber ft. Usher

WORK THOSE ARMS! Rétate con esta clase de upperbody al ritmo de Justin Bieber y Usher. 45 minutos de cardio, fuerza y resistencia donde trabajarás por tiempos, repeticiones y al ritmo de la música. Vas a sentir que tus brazos se fortalecen x 1000!!! Disfrútala y da tu máximo.

ENJOY

Mancuernas MIX & MOVE Intermedio Upperbody Liga 45 Min Avanzado

44 minutos

1 pasos

Lowerbody Power 2 - Oldies

A SUDAR! Una clase para retarte a nivel físico y mental. Sal de tu zona de confort con estos 45 minutos de pierna donde trabajarás fuerza, cardio y resistencia. Lleva a tu cuerpo al máximo con esta clase nivel avanzado/atleta disfrutando de la música y sintiendo cada parte de ti quemar.

Mancuernas Lowerbody MIX & MOVE Liga Avanzado 45 Min Atleta

52 minutos

1 pasos

Fullbody Strength 2

BURN IT! Hoy tenemos una clase de cuerpo completo donde trabajarás movilidad, fuerza y resistencia. Habrán muchos ejercicios compuestos y avanzados. Será una clase muy fluida con pocos descansos para ayudarte a mejorar tu rendimiento físico.
A dar tu máximo!

Fuerza Mancuernas MIX & MOVE Bajo Impacto Liga Avanzado Fullbody Resistencia Movilidad 60 Min Atleta

57 minutos

1 pasos

Upperbody Power 2 - Justin Bieber

ARMS ON FIRE! Disfruta de esta clase nivel principiante para hacer trabajar toda la parte superior de tu cuerpo con ejercicios de movilidad, fuerza y resistencia. Hoy tocan 30 minutos con Justin Bieber! Recuerda que puedes ir a tu ritmo y tomar los descansos necesarios.

ENJOY!

Principiante TO THE BEAT Mancuernas 30 Min Upperbody Liga Movilidad

34 minutos

1 pasos

Fullbody Strength 3 ft. Manuel Turizo

TIME TO MOVE! Disfruta de esta clase de nivel principiante con nuestro artista fav Manuel Turizo! 30 minutos de movilidad, fuerza y resistencia. Esta clase es ideal para ti si estás retomando el ejercicio y quieres empezar nuevamente con el hábito de activarte. Sabemos que la disfrutarás mucho y se te pasará rapidísimo.

A gozar de estos 30 minutos!

Principiante Mancuernas Fuerza MIX & MOVE 30 Min Bajo Impacto Resistencia Fullbody Movilidad

34 minutos

1 pasos

Fullbody Strength 4 ft. Shakira

TIME TO MOVE! Bienvenida a esta clase nivel intermedio donde trabajaremos movilidad, fuerza y resistencia al ritmo de Shakira! Esta clase te ayudará a crear tono muscular y mejorar tu movilidad en articulaciones. Usarás mancuernas en algunas rutinas y todo lo demás será con tu propio peso. Recuerda ir a tu ritmo y disfrutar de estos 30 minutos para ti.

A DARLE!

Mancuernas Fuerza 30 Min Bajo Impacto MIX & MOVE Intermedio Fullbody Resistencia Movilidad

33 minutos

1 pasos

Estiramiento y meditación 1

RELAX! Es momento de darte una pausa y regalarle a tu cuerpo 15 minutos de conexión para estirar y conectar contigo. Disfruta de este movimiento suave y relájate.

15 Min Principiante Intermedio Movilidad STRETCH

16 minutos

1 pasos

Upperbody Power 3 ft. Rihanna

SWEAT & BURN! Bienvenida a esta clase nivel avanzado/atleta en donde trabajarás toda la parte superior de tu cuerpo con ejercicios demandantes de cardio y fuerza. Prepárate para hacer burpees y cargar mancuernas pesadas! Esta es una clase compleja y de alto nivel, te retarás a nivel físico y mental. Rihanna nos acompañará en toda la clase.

A SUDAR!

Alto Impacto Mancuernas MIX & MOVE Upperbody Avanzado 45 Min Atleta Movilidad

47 minutos

1 pasos

Estiramiento y meditación 2

Momento de conexión. Bienvenida a este estiramiento y meditación para darle a tu cuerpo un alargamiento suave y profundo a todos los músculos y liberar tensión. Al final te regalamos una meditación para entrar en presencia y conectar contigo misma.

Disfruta de este ratito contigo!

15 Min Avanzado Movilidad STRETCH

17 minutos

1 pasos

Core Strong 1

BURN THAT CORE! Momento de retarte con esta clase de 15 minutos de CORE. Una clase de fuerza y resistencia para fortalecer tu centro. El core nos da estabilidad y equilibrio. Tener un core fuerte es tener SALUD! Esta clase la puedes repetir todos los días y verás cambios internos y externos más rápido.

A darle!

Fuerza 15 Min Mancuernas Bajo Impacto Intermedio Avanzado Resistencia Core HIIT x SETS

16 minutos

1 pasos

Arms & Glutes 1 ft. Bad Bunny

BURN IT! Disfruta de trabajar tus brazos y glúteos acompañada de Bad Bunny. 30 minutos de fuerza y resistencia todo al ritmo de la música. Esta clase la puedes hacer con tenis planos para mayor estabilidad. Rétate y deja que la música te invite a disfrutar cada segundo!
ENJOY!

Fuerza Lowerbody Mancuernas TO THE BEAT Bajo Impacto Intermedio 30 Min Liga Resistencia Avanzado

35 minutos

1 pasos

Flow & Tone 2

TIME TO FLOW! Bienvenida a esta clase de movilidad y resistencia para darle SALUD a tu cuerpo. No necesitas nada de equipo más que tu tapete.Vamos a trabajar ejercicios compuestos, rutinas al ritmo de la música y algunas rutinas con ejercicios de estabilidad y equilibrio. Son 45 minutos muy dinámicos que estamos seguras disfrutarás cada momento.

ENJOY!

Sin material Bajo Impacto Intermedio FLOW & TONE Fullbody 45 Min Avanzado Resistencia Movilidad Core STRETCH

47 minutos

1 pasos

Fullbody Power 2

TIME TO MOVE! Hoy tenemos una clase de HIIT x SETS donde trabajarás todo tu cuerpo. Serán 45 minutos por tiempos y repeticiones donde trabajarás todo tu cuerpo en cardio, fuerza y resistencia. Vas a necesitar mancuernas y ligas y muchas actitud!
SWEAT & BURN!

Mancuernas Intermedio Avanzado Liga Fullbody 45 Min HIIT x SETS

49 minutos

1 pasos

Cardio Arms Burnout 1

SWEAT IT! Bienvenida a esta clase de 15 minutos de BURNOUT. Vas a sentir tu frecuencia cardiaca elevarse y tus brazos quemar! Lo mejor: TODO AL RITMO DE LA MÚSICA! Amarás esta clase. Recuerda que esta la puedes usar como complemento para alguna otra clase y no olvides estirar al final.
A SUDAR!

TO THE BEAT 15 Min Alto Impacto Mancuernas Intermedio Cardio Avanzado

16 minutos

1 pasos

HIIT Fullbody 1

BURN & SWEAT! Hoy tenemos una clase muy intensa y avanzada de HIIT donde trabajarás todo tu cuerpo por tiempos y repeticiones. Hay pocos descansos y mucha intensidad en los ejercicios. Recuerda usar mancuernas que te reten y dar tu máximo en estos 60 minutos. Trabajarás movilidad, resistencia, fuerza y cardio.

A SUDAR!

Alto Impacto Mancuernas Fuerza Cardio Avanzado Fullbody Atleta 60 Min HIIT x SETS Movilidad

59 minutos

1 pasos

HIIT Fullbody 2

BURN BURN BURN! Bienvenida a esta clase de HIIT donde trabajarás todo tu cuerpo por tiempos y repeticiones llevándote al límite! Será una clase intensa de fuerza, resistencia y movilidad que te hará sudar! Al final te regalamos una meditación para que integres todo lo que sentiste en la clase y conectes contigo.

A darle!!

Alto Impacto Fuerza Mancuernas Intermedio Cardio Fullbody Avanzado 60 Min HIIT x SETS Movilidad

56 minutos

1 pasos

Flow & Tone 3

TIME TO FLOW! Bienvenida a esta clase de Flow & Tone donde sentirás cómo tus músculos se alargan y a la vez trabajas la resistencia para crear tono muscular. Te recomendamos hacer esta clase en calcetas para que te sientas más cómoda y puedas tener mayor estabilidad. Es una clase donde se activarán todos los músculos de tu cuerpo.

A disfrutar!

Mancuernas Bajo Impacto 30 Min Intermedio FLOW & TONE Avanzado Fullbody Resistencia Movilidad

31 minutos

1 pasos

Arms Strong 1 ft. Reggaeton

BECOME STRONG! Bienvenida a esta clase de 30 minutos enfocada en bíceps y tríceps con temática de reguetón viejito para disfrutarla al máximo! 100% de fuerza y resistencia. Rétate con el peso y da tu cien! Recuerda que para incrementar masa muscular es más importante hacer menos repeticiones pero con un peso pesado, que muchas repeticiones con peso liviano, así que sin miedo a subirle el peso!

ENJOY!

Principiante Mancuernas Fuerza Bajo Impacto Intermedio 30 Min Upperbody Avanzado Resistencia Step Atleta

33 minutos

1 pasos

Upperbody Strong 1

FEEL THE BURN! 30 minutos de 100% fuerza y resistencia enfocado en HOMBRO Y ESPALDA. Esta clase es para cualquier nivel, aquí el nivel lo pondrás tú con el peso que le metas. Da tu máximo en cada repetición y siente tus músculos trabajar estos 30 minutos.

ENJOY!!

Fuerza Principiante Mancuernas Bajo Impacto Upperbody 30 Min Intermedio Avanzado Resistencia HIIT x SETS Atleta

34 minutos

1 pasos

Glutes Strong 1 ft. Women Power

BURN THAT BOOTY! 30 minutos enfocados 100% en fuerza y resistencia de glúteo! Esta es una rutina multinivel, recuerda agregarle el mayor peso que te sea posible sin comprometer tu postura. Aquí es importante tener mucha conexión de mente-cuerpo para que el movimiento sea más efectivo y seguro. Disfruta de estos 30 minutos con música de artistas femeninas, y da tu máximo en cada repetición!

A DARLE!

Mancuernas Lowerbody Fuerza Principiante Intermedio MIX & MOVE 30 Min Bajo Impacto Liga Avanzado Resistencia Step Atleta

32 minutos

1 pasos

Lowerbody Strong 2 ft. Bruno Mars

BECOME BOLD! Bienvenida a esta clase de 30 minutos de pierna 100% enfocada en fuerza y resistencia. Rétate con unas mancuernas pesadas y da tu máximo estos 30 minutos al ritmo de Bruno Mars. Amarás esta clase si estás buscando fortalecer tus piernas y disfrutar del movimiento. Te recomendamos que esta clase la hagas descalza o con tenis planos para mayor estabilidad.

Tú puedes!

Mancuernas Lowerbody Fuerza Principiante Bajo Impacto MIX & MOVE Intermedio 30 Min Liga Avanzado Resistencia Step Atleta

33 minutos

1 pasos

Cardio Fullbody 1

SWEAT IT! Clase de 30 minutos de cardio al ritmo de la música! Si estás buscando algo intenso y que te haga sudar, esta clase es para ti! Tiene un nivel avanzado así que habrán burpees, ejercicios de coordinación, combos largos y mucha intensidad! Recuerda que también puedes ir a tu ritmo si es muy rápido para ti. Da tu máximo y disfruta de estos 30 minutos al ritmo de la música.

LET'S MOVE!

TO THE BEAT Alto Impacto Mancuernas 30 Min Cardio Avanzado Atleta

31 minutos

1 pasos

Lowerbody Power 3 ft. Karol G

BURN IT! 30 minutos con Karol G para hacer quemar esas piernas y glúteos! Disfrutarás muchísimo esta clase, al mismo tiempo que fortaleces tus piernas. Usarás liga y mancuernas, rétate con unas mancuernas pesadas para hacer la clase más efectiva. Disfruta del movimiento y da tu máximo!

ENJOY!!

Lowerbody Alto Impacto Mancuernas TO THE BEAT 30 Min Intermedio Liga Avanzado

36 minutos

1 pasos

Lowerbody Power 4

TO THE BEAT! A disfrutar de estos 45 minutos de pierna todo al ritmo de la música! Será una clase que te hará sudar y quemar toooodo! Olvídate de tus pendientes del día, conéctate a esta clase y da tu máximo en cada repetición! Vas a disfrutarla mucho y te va a retar, pero después de esta clase saldrás más fuerte!

A darle!!

Mancuernas Lowerbody TO THE BEAT Intermedio Liga 45 Min Avanzado

47 minutos

1 pasos

HIIT TO THE BEAT 3

SIGNATURE'S CLASS! Amarás esta clase de 60 minutos de Fullbody! La clase estrella de esta plataforma: HIIT TO THE BEAT. Sudarás con el cardio y sentirás el trabajo en todos tus músculos mientras disfrutas ir al ritmo de la música. Clase ideal cuando tienes tiempo y ganas de retarte! Usarás mancuernas y liga de plástico.

A SUDAR!

TO THE BEAT Mancuernas Intermedio Cardio Liga Avanzado Fullbody 60 Min

58 minutos

1 pasos

HIIT TO THE BEAT 4

MUSIC & WORKOUT? YES PLEASE!! Una hora de tu clase favoritísima de HIIT TO THE BEAT. Clase perfecta para esos días que tienes tiempo y quieres retarte al ritmo de la música! Trabajarás cardio, fuerza y resistencia con mancuernas y liga. Al final también tendrás un momento para conectar contigo con una meditación.

Disfrútala y a darle!!

TO THE BEAT Mancuernas Intermedio Cardio Liga Avanzado 60 Min

1 hora 3 minutos

1 pasos

Fullbody Strong 1

BECOMING STRONGER! 30 minutos al ritmo de la música de fuerza y resistencia! Si estás buscando crear tono muscular, esta clase es ideal para ti! Un fullbody para hacer trabajar a todo tu cuerpo y fortalecerlo! Clase ideal para esos días de poco tiempo pero que quieres activarte y sentir el BURN!

ENJOY!

TO THE BEAT Fuerza Mancuernas Bajo Impacto Intermedio 30 Min Liga Resistencia Fullbody Avanzado

31 minutos

1 pasos

Fullbody Strong 2

STRONG TO THE BEAT! 30 minutos de fuerza y resistencia al ritmo de la música para hacer a tus músculos TEMBLAR! Lista para una clase rápida y efectiva? Disfruta de este tiempo para ti, desconéctate de tus pendientes y da tu máximo en cada rep! necesitarás mancuernas y liga para esta clase.

A DARLE

TO THE BEAT Fuerza Mancuernas Bajo Impacto 30 Min Liga Resistencia Fullbody Avanzado

35 minutos

1 pasos

Flow & Tone 4

LET'S FLOW! Clase de nivel principiante para fluir con ejercicios de movilidad, resistencia y cardio bajo impacto. Regálate estos 30 minutos para conectar con tu cuerpo, trabajar tus músculos y crear mayor movilidad en tus articulaciones. Disfruta del movimiento y déjate sudar!

ENJOY!

Principiante Mancuernas Bajo Impacto 30 Min FLOW & TONE Resistencia Movilidad

30 minutos

1 pasos

Cardio Upperbody 1 ft. Lana del Rey

SWEAT SWEAT SWEAT! 30 minutos de 100% cardio para hacerte sudar al ritmo de Lana del Rey! Lo único que necesitarás es un par de ma cuernas de 5lb y estamos seguras que terminarás esta clase ENDORFINADA y con mucha energía. Recuerda que puedes ir a tu ritmo y tomarte los descansos que necesites.

A sudar!!

Mancuernas TO THE BEAT Alto Impacto Cardio Intermedio 30 Min Upperbody Avanzado

33 minutos

1 pasos

Lowerbody Strong 3

BOLD LEGS! Bienvenida a esta clase de fuerza y resistencia enfocado en pierna. Esta sesión de 45 minutos está diseñada para fortalecer tus músculos de la parte inferior usando mancuernas y liga de resistencia. Rétate con el peso, porque eso será clave para ver mayores resultados. Disfruta tu clase!!!

STRONGER EVERYDAY!

Lowerbody Fuerza Mancuernas MIX & MOVE Bajo Impacto Intermedio Liga Avanzado 45 Min Resistencia Movilidad

47 minutos

1 pasos

Cardio Lowerbody 1 ft. David Guetta

SWEAT & BURN! 30 minutos de cardio y resistencia enfocado en pierna! Disfruta de esta clase donde trabajarás tu condición física mientras fortaleces tus piernas!! Es una clase al ritmo de la música, pero puedes ir a tu ritmo y tomarte los descansos necesarios! Recuerda dar tu 100% y gozarla!

A sudaaaar!

Mancuernas Lowerbody TO THE BEAT Alto Impacto 30 Min Intermedio Cardio Avanzado

32 minutos

1 pasos

Estiramiento y meditación 3

TIME TO RELAX! Disfruta de estos 15 minutos para conectar contigo y darle a tu cuerpo un estiramiento para su recuperación. Este es un estiramiento nivel intermedio/avanzado, hazlo a tu ritmo y recuerda escuchar tu cuerpo. Es tu momento, disfrútalo!

15 Min Bajo Impacto Intermedio Avanzado Movilidad STRETCH

15 minutos

1 pasos

Estiramiento y meditación 4

TIME TO STRETCH! Bienvenidas a un estiramiento de 15 minutos nivel principiante que puedes hacer para relajar tu cuerpo, liberar tensión y para conectar contigo misma. Disfruta de este tiempo para ti y ve a tu propio ritmo!

ENJOY

15 Min Principiante Bajo Impacto Movilidad STRETCH

16 minutos

1 pasos

Upperbody Strong 2

WELCOME! Hoy tenemos preparada para ti una clase donde trabajarás la parte superior de tu cuerpo en tan solo 30 minutos! Agarra tu par de mancuernas, una liga y prepárate para disfrutar y trabajar tu cuerpo!

ENJOY YOUR CLASS!

Mancuernas MIX & MOVE Upperbody Intermedio 30 Min Liga Avanzado

32 minutos

1 pasos

Fullbody Power 3 ft. One Republic

SWEAT IT OUT! Bienvenida a esta clase de Fullbody Power deliciosaaa para esos días en donde traes mucha energía y ganas de sudar! Vas a sentir a todo tu cuerpo trabajar al ritmo de One Republic. Ésta es una clase multinivel, así que adáptala con el peso e intensidad. Estamos seguras de que terminarás súper satisfecha y orgullosa de ti después de esta clase!!! Te va a R E T A R.

ENJOY!

Mancuernas Fuerza Cardio Intermedio MIX & MOVE Avanzado Fullbody Atleta 60 Min Movilidad

1 hora 3 minutos

1 pasos

Movilidad 1 (Upperbody)

MOBILITY! Bienvenida a esta clase de 15 minutos de movilidad enfocada en espalda, hombros y muñecas. Te ayudará mucho a darle más movimiento a tus articulaciones y fortalecerlas. Además sentirás cómo se libera la tensión de toda la parte superior de tu cuerpo. Tener movilidad en nuestro cuerpo es igual a salud! Cuida tus articulaciones y músculos.

TIME FOR YOU!

15 Min Principiante Upperbody Intermedio Avanzado Atleta STRETCH

15 minutos

1 pasos

Cardio Abs 2 ft. Calvin Harris

ABS BABY! Bienvenida a esta clase que te hará sudar y fortalecer tus abs! Todo al ritmo de Calvin Harris. Son 30 minutos de fuerza, resistencia y cardio. Solo necesitas una mancuerna pesada y estás lista para tu clase! Disfrútala y da tu máximo!

YOU CAN DO IT!

Alto Impacto Mancuernas MIX & MOVE Upperbody Cardio Intermedio 30 Min Avanzado Core

31 minutos

1 pasos

Movilidad 2 (Lowerbody)

RELEASE! Bienvenida a esta clase enfocada en liberar la tensión de tu cadera, estirar ingles y parte posterior de tus piernas y darle movilidad a toda la parte inferior de tu cuerpo. Si te sientes con mucha rigidez y tensión en tu cadera, esta clase es perfecta para ti, te vas a sentir muy relajada al temrinar y además estarás cuidando y fortaleciendo tus articulaciones.

TIME FOR YOU!

15 Min Lowerbody Principiante Intermedio Avanzado Movilidad Atleta STRETCH

16 minutos

1 pasos

Fullbody Strong 3

Mancuernas Fuerza Principiante MIX & MOVE Bajo Impacto Intermedio Liga 45 Min Resistencia

47 minutos

1 pasos

Cardio Burnout 3

SWEAT NOW! 15 minutos de BURNOUT nonstop para esos días que tienes energía extra y quieres terminar con algo spicy!! Mucho cardio y mucha energía para esta clase. No necesitas nada de equipo, todo será con tu propio cuerpo (y bueno, un café sería recomendado jaja) Disfrútala, súdalo todo y goza estos 15 minutos al máximo!

ON FIRE!

TO THE BEAT 15 Min Alto Impacto Sin material Cardio Intermedio Avanzado

15 minutos

1 pasos

Upperbody Strong 3

DAY 2! Bienvenida a esta segunda clase del programa ZERO TO STRONG en donde te llevamos de la mano desde los básicos para retomar el ejercicio como hábito de una forma sustentable. En esta clase estarás trabajando toda la parte superior de tu cuerpo ahora sí con mancuernas y liga. Recuerda que puedes adaptar el peso a tu nivel, un peso que sea retador pero que te permita hacer el ejercicio correctamente. Disfrútala!

KEEP MOVING!

ZERO TO STRONG Principiante Mancuernas Fuerza Bajo Impacto 30 Min Upperbody Liga Resistencia Movilidad HIIT x SETS

33 minutos

1 pasos

Lowerbody Strong 4

DAY 1! Bienvenida a esta primer clase del programa ZERO TO STRONG. El día de hoy iniciaremos con una clase de resistencia y movilidad de pierna. No necesitarás nada de material más que tu tapete. Aquí nos enfocaremos mucho en posturas y corrección de técnica para que tengas las bases de los ejercicios de forma correcta. Disfruta tu clase y da tu máximo! Recuerda que todo es un proceso, sé paciente contigo.

TIME TO WORKOUT!

ZERO TO STRONG Lowerbody Principiante Fuerza Bajo Impacto Sin material 30 Min Resistencia HIIT x SETS Movilidad

38 minutos

1 pasos

Fullbody Power 5

DAY 3! Con esta clase terminamos la primer semana del programa. Hoy traemos para ti un Fullbody Power, es momento de meterle un poco de cardio a esa rutina para poder mejorar también nuestra frecuencia cardiaca. Pero no te preocupes, esta clase la puedes ir haciendo a tu ritmo tomando más descansos si es necesario. Recuerda que lo importante es disfrutarla y mantenerte constante.

KEEP GOING!

Principiante Mancuernas ZERO TO STRONG MIX & MOVE Bajo Impacto 30 Min Liga Fullbody Movilidad

31 minutos

1 pasos

Flow & Tone 5

DAY 4! Iniciamos con la segunda semana del programa ZERO TO STRONG! Esta semana vienen ejercicios un poquito más complejos, pero no te preocupes, iremos paso a paso. La clase de hoy está enfocada en movilidad, resistencia y coordinación. Usaremos pesos ligeros y también seguiremos el beat de la música en algunas partes de la rutina. Ve a tu ritmo y disfruta del movimiento.

YOU CAN DO IT!

ZERO TO STRONG Principiante Mancuernas Bajo Impacto Intermedio 30 Min FLOW & TONE Fullbody Resistencia Movilidad

35 minutos

1 pasos

Arms & Abs 1

DAY 5! Bienvenida a esta clase del programa ZERO TO STRONG. Hoy estaremos trabajando abdomen y brazo con rutinas al ritmo de la música y por repeticiones. Esta clase te hará quemar esos músculos y retará también tu coordinación! Sabemos que la disfrutarás mucho y te sentirás muy bien al terminarla. Recuerda ir a tu ritmo y tomar más descansos si es necesario.

ENJOY!

ZERO TO STRONG Principiante Mancuernas Fuerza Bajo Impacto MIX & MOVE Intermedio 30 Min Upperbody Resistencia Movilidad

33 minutos

1 pasos

Fullbody Power 4

DAY 6! Bienvenida a esta clase del programa ZERO TO STRONG. Te confesamos que esta clase será un RETO, pero sabemos que estás lista para tomarlo! Hoy tenemos una clase muy fluida, con pocos descansos y con ejercicios de cardio, fuerza y resistencia. Esta clase es para llevarte fuera de tu zona de confort y demostrarte que SÍ PUEDES! Recuerda que puedes tomar más descansos si es necesario.

DO IT FOR YOU!

Principiante ZERO TO STRONG Mancuernas Intermedio MIX & MOVE Fullbody Movilidad

34 minutos

1 pasos

Lowerbody Power 5

WELCOME! Day 7. Ya estamos en la 3era semana de este programa ZERO TO STRONG. Ahora si vamos a la mitad y las rutinas empiezan a ponerse un poquito más avanzadas, pero sabemos que puedes! En la clase de hoy tendremos rutinas con la música y otras por tiempos, ve a tu ritmo pero si puedes, rétate un poquito más con el peso. Vamos por esas piernas fuertes y sanas!
HALF WAY THERE!

ZERO TO STRONG Mancuernas Lowerbody Principiante 30 Min MIX & MOVE Liga Resistencia Movilidad

34 minutos

1 pasos

Upperbody Power 4

DAY 8! Bienvenida a tu clase de hoy que es parte del programa ZERO TO STRONG. Qué emoción que ya vamos en la clase 8, semana 3. El día de hoy tenemos una clase de cardio, resistencia, movilidad, fuerza, estiramiento y meditación. Un poquito de todo para que se te pase rápido y puedas sentir todo el trabajo en esos brazos!! Te vas a divertir y SEGURO te va a retar! Vamos a disfrutarla juntas y a dar el máximo en estos 30 minutos.

LET'S GET MOVING!

Principiante ZERO TO STRONG Mancuernas MIX & MOVE Intermedio 30 Min Upperbody Resistencia Liga Movilidad

33 minutos

1 pasos

Fullbody Strong 4

DAY 9! Bienvenida a la última clase de esta 3er semana del programa ZERO TO STRONG! Hoy traemos para ti una clase de FUERZA Y RESISTENCIA de fullbody. Trabajarás todo tu cuerpo con ejercicios que te ayudarán a fortalecer y crear tono muscular. Habrán muchos ejercicios compuestos, esto hace que la clase se vuelva más efectiva y retadora! Disfrútala y regálate estos 30 minutos completamente para ti.

GO!

ZERO TO STRONG Principiante Mancuernas Fuerza Bajo Impacto MIX & MOVE 30 Min Intermedio Resistencia Fullbody Movilidad

34 minutos

1 pasos

Flow & Tone 6

LAST WEEK! Bienvenida a la última clase de este programa ZERO TO STRONG! La clase de hoy está hecha para trabajar movilidad y resistencia con ejercicios compuestos. Es una clase sin impacto que te recomendamos hacer sin calcetas. Déjate fluir estos 30 minutos, conecta con tu cuerpo y da tu 100% hoy!

YOU CAN DO IT!

Mancuernas ZERO TO STRONG Principiante Bajo Impacto 30 Min FLOW & TONE Fullbody Resistencia Movilidad

31 minutos

1 pasos

Abs & Glutes 1

WELCOME! Ya estamos en la penúltima clase del programa ZERO TO STRONG! Hoy traemos una clase que sí o sí vas a disfrutar!! Abdomen y glúteo sin impacto, ejercicios por tiempos y con la música. Esta clase te hará quemar esos músculos pero se te pasará rápida y muy fluida. Desconéctate de lo demás y regálate estos 30 minutos para darle salud a tu cuerpo y despejar tu mente!

YOU GO GIRL!

Mancuernas Fuerza ZERO TO STRONG Principiante 30 Min MIX & MOVE Bajo Impacto Intermedio Liga Resistencia Movilidad

33 minutos

1 pasos

Fullbody Power 6

ZERO TO STRONG! Bienvenida a esta clase de Fullbody Power donde trabajarás un poco de todo! Ejercicios por tiempos, con la música, de cardio, fuerza, resistencia y movilidad. Ya estamos en la útmia semana de este programa así que prepárate que viene una semana muy buena pero muy padre! Disfruta de estos 30 minutos y da tu máximo!

LET'S GO!

Principiante ZERO TO STRONG Mancuernas MIX & MOVE Intermedio 30 Min Liga Resistencia Fullbody Movilidad

34 minutos

1 pasos

Upperbody Power 5

PUMP IT! Bienvenida a esta clase de 60 minutos hecha para que tus brazos terminen FUERTES Y PODEROSOS! En esta clase habrán rutinas especialmente de fuerza, así que ve por tu par de mancuernas pesadas y dale con todo!!
YOU CAN DO IT!

Mancuernas Fuerza MIX & MOVE Intermedio Upperbody Liga Avanzado Resistencia 60 Min Movilidad

1 pasos

Fullbody Power 7

PURO POWER!! Bienvenida a esta clase que te hará SUDAR! Es una clase bastante intensa y avanzada! Si estás lista para retarte y llevarte a tu máximo, esta clase es para ti! Habrán ejercicio compuestos y complejos, alto impacto y de fuerza pesada. Después de esta clase no serás la misma, estarás más fuerte, más resiliente y más empoderada! A darle con todo!!
SWEAT IT GIRL!

Alto Impacto Mancuernas MIX & MOVE Resistencia Fullbody Avanzado Movilidad Atleta

1 hora

1 pasos

Flow & Tone 7

FLOW TIME! Bienvenida a esta clase de flow & tone sin material para que la puedas hacer en cualquier lugar sin necesidad de material, solo necesitas tu tapete. Es una clase nivel intermedio pero se puede adaptar a principiante yendo más lento o avanzado si le quieres agregar mancuernas. Disfruta estos 30 minutos para ti y actívate!

MOVE YOUR BODY

Sin material Bajo Impacto 30 Min Intermedio FLOW & TONE Fullbody Movilidad

29 minutos

1 pasos

Flow & Tone 8

TIME TO MOVE! Bienvenida a esta clase de flow & tone nivel AVANZADO! Es una clase muy fluida, con pocos descansos y sin material. Esta hecha para esos días en donde no tienes mucho tiempo pero quieres algo que te active. También te la puedes llevar a tu viaje! Solo necesitas tapete y estás lista para fluir!

FLOW TIME!

Bajo Impacto Sin material 30 Min FLOW & TONE Fullbody Avanzado Resistencia Movilidad

29 minutos

1 pasos

Flow & Tone 9

WELCOME! Bienvenida a esta clase de 30 minutos de flow & tone en donde haremos muchos ejercicios compuestos de combos largos. Es una clase deliciosa para fluir y sentir tus músculos tonificar y alargarse. Ideal para cuando estas de viaje y necesitas activarte un poquito! Date estos 30 minutos para conectar contigo.
ENJOY!

Sin material Bajo Impacto 30 Min Intermedio FLOW & TONE Liga Avanzado Resistencia Fullbody Movilidad

29 minutos

1 pasos

Flow & Tone 10

LET'S FLOW! Bienvenida a esta clase de 30 minutos en donde vamos a trabajar todo el cuerpo con ejercicios de movilidad y resistencia. No necesitas nada de equipo! Ideal para cuando estás de viaje y necesitas activar y mover el cuerpo! Sabemos que la disfrutarás mucho. Regálate este tiempo completamente para ti y a fluir!
MOVE YOUR BODY!

30 Min Intermedio Bajo Impacto Sin material FLOW & TONE Fullbody Avanzado Resistencia Movilidad

29 minutos

1 pasos

Cardio Fullbody 2

SWEAT TIME! Bienvenida a esta clase de CARDIO todo al ritmo de la música!! Será una clase que definitivamente te hará sudar. No necesitas nada de equipo más que tu tapete y unos buenos tenis. Es una clase nivel avanzado aunque se puede adaptar a intermedio, pero habrán muchos combos, combinaciones, alto impacto y pocos descansos! Escucha a tu cuerpo y disfruta de moverte al ritmo de la música!
GO!

TO THE BEAT Alto Impacto Sin material 30 Min Intermedio Cardio Fullbody Avanzado

33 minutos

1 pasos

Cardio Fullbody 3

CARDIO TIME! Bienvenida a esta clase de cardio to the beat! Prepárate para sudar y entrenar tu corazón! Es una clase sin equipo para que puedas hacer desde cualquier lugar. Vas a trabajar mucho tu coordinación y resistencia aeróbica, pero sabemos que la disfrutarás mucho! Ideal para esos días donde tienes ganas de intensear pero tienes poco tiempo.

YOU GO GIRL!

TO THE BEAT Alto Impacto Sin material Cardio 30 Min Intermedio Avanzado Fullbody

34 minutos

1 pasos

Arms & Abs 2

BURNING ARMS! Bienvenida a esta clase de Abs & Arms donde solo necesitarás tu liga de resistencia de plástico! Ideal para llevarte esta clase de viaje. En estos 30 minutos trabajarás cardio y resistencia, todo al beat de la música. Vas a sentir tus brazos y abdomen quemar!! Disfruta de estos 30 minutos y da tu máximo!

SWEAT & SHINE!

TO THE BEAT Intermedio 30 Min Sin material Upperbody Liga Resistencia Avanzado

34 minutos

1 pasos

Glutes & Thighs

BOOTY TIME! Bienvenida a esta clase de glúteos, aductores y abductores todo al beat de la música! Prepárate para escuchar mucho reggetón y a Shakira. Solo necesitas una liga de resistencia y estás lista para tu clase. Vas a trabajar tanto en mat como de pie, te recomendamos hacer esta clase en calcetas o con tenis planos. Definitivamente vas a sentir tus glúteos quemar, así que mentalízate y goza tu clase!

WORK IT!

Lowerbody TO THE BEAT Intermedio 30 Min Bajo Impacto Sin material Liga Resistencia Avanzado

32 minutos

1 pasos