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Lowerbody Strong 1 - Reggaeton
Lowerbody Strong 1 - Reggaeton
Make it BURN! Haz trabajar los músculos de tus piernas con esta clase temática de Reguetón enfocada en fuerza y resistencia. Necesitarás mancuernas y ligas para fortalecer y darle tono muscular a toda la parte inferior de tu cuerpo. Trabajarás principalmente los glúteos e isquiotibiales.
Fuerza TO THE BEAT Lowerbody Mancuernas Bajo Impacto Intermedio 30 Min Liga Avanzado Resistencia
1 pasos
Lowerbody Power 1 - Oldies
Lowerbody Power 1 - Oldies
Hoy tenemos una clase nivel principiante de pierna! Es ideal para ti si estás empezando o retomando el ejercicio después de tiempo. Vamos a trabajar ejercicios de cardio, fuerza y resistencia todo al ritmo de la música de canciones Oldies. Recuerda que puedes ir a tu ritmo y tomarte los descansos que necesites. 
Disfruta del proceso y goza la clase!

Lowerbody TO THE BEAT Principiante Mancuernas 30 Min Liga
28 minutos
1 pasos
Lowerbody Power 2 - Oldies
Lowerbody Power 2 - Oldies
A SUDAR! Una clase para retarte a nivel físico y mental. Sal de tu zona de confort con estos 45 minutos de pierna donde trabajarás fuerza, cardio y resistencia. Lleva a tu cuerpo al máximo con esta clase nivel avanzado/atleta disfrutando de la música y sintiendo cada parte de ti quemar. 
Mancuernas Lowerbody MIX & MOVE 45 Min Avanzado Liga Atleta
52 minutos
1 pasos
Arms & Glutes 1 ft. Bad Bunny
Arms & Glutes 1 ft. Bad Bunny
BURN IT! Disfruta de trabajar tus brazos y glúteos acompañada de Bad Bunny. 30 minutos de fuerza y resistencia todo al ritmo de la música. Esta clase la puedes hacer con tenis planos para mayor estabilidad. Rétate y deja que la música te invite a disfrutar cada segundo! 
ENJOY! 
Lowerbody Mancuernas Fuerza TO THE BEAT Bajo Impacto Intermedio 30 Min Avanzado Resistencia Liga
35 minutos
1 pasos
Glutes Strong 1 ft. Women Power
Glutes Strong 1 ft. Women Power
BURN THAT BOOTY! 30 minutos enfocados 100% en fuerza y resistencia de glúteo! Esta es una rutina multinivel, recuerda agregarle el mayor peso que te sea posible sin comprometer tu postura. Aquí es importante tener mucha conexión de mente-cuerpo para que el movimiento sea más efectivo y seguro. Disfruta de estos 30 minutos con música de artistas femeninas, y da tu máximo en cada repetición!
A DARLE! 
Mancuernas Lowerbody Fuerza Principiante Bajo Impacto MIX & MOVE Intermedio 30 Min Resistencia Avanzado Liga Step Atleta
32 minutos
1 pasos
Lowerbody Strong 2 ft. Bruno Mars
Lowerbody Strong 2 ft. Bruno Mars
BECOME BOLD! Bienvenida a esta clase de 30 minutos de pierna 100% enfocada en fuerza y resistencia. Rétate con unas mancuernas pesadas y da tu máximo estos 30 minutos al ritmo de Bruno Mars. Amarás esta clase si estás buscando fortalecer tus piernas y disfrutar del movimiento. Te recomendamos que esta clase la hagas descalza o con tenis planos para mayor estabilidad. 
Tú puedes!

Lowerbody Fuerza Principiante Mancuernas Bajo Impacto MIX & MOVE Intermedio 30 Min Avanzado Liga Resistencia Atleta Step
33 minutos
1 pasos
Lowerbody Power 3 ft. Karol G
Lowerbody Power 3 ft. Karol G
BURN IT! 30 minutos con Karol G para hacer quemar esas piernas y glúteos! Disfrutarás muchísimo esta clase, al mismo tiempo que fortaleces tus piernas. Usarás liga y mancuernas, rétate con unas mancuernas pesadas para hacer la clase más efectiva. Disfruta del movimiento y da tu máximo!
ENJOY!!
Lowerbody Alto Impacto Mancuernas TO THE BEAT 30 Min Intermedio Liga Avanzado
36 minutos
1 pasos
Lowerbody Power 4
Lowerbody Power 4
TO THE BEAT! A disfrutar de estos 45 minutos de pierna todo al ritmo de la música! Será una clase que te hará sudar y quemar toooodo! Olvídate de tus pendientes del día, conéctate a esta clase y da tu máximo en cada repetición! Vas a disfrutarla mucho y te va a retar, pero después de esta clase saldrás más fuerte! 
A darle!! 
TO THE BEAT Lowerbody Mancuernas Intermedio Liga 45 Min Avanzado
47 minutos
1 pasos
Lowerbody Strong 3
Lowerbody Strong 3
BOLD LEGS! Bienvenida a esta clase de fuerza y resistencia enfocado en pierna. Esta sesión de 45 minutos está diseñada para fortalecer tus músculos de la parte inferior usando mancuernas y liga de resistencia. Rétate con el peso, porque eso será clave para ver mayores resultados. Disfruta tu clase!!!
STRONGER EVERYDAY!
Mancuernas Fuerza Lowerbody MIX & MOVE Bajo Impacto Intermedio Resistencia Liga Avanzado 45 Min Movilidad
47 minutos
1 pasos
Cardio Lowerbody 1 ft. David Guetta
Cardio Lowerbody 1 ft. David Guetta
SWEAT & BURN! 30 minutos de cardio y resistencia enfocado en pierna! Disfruta de esta clase donde trabajarás tu condición física mientras fortaleces tus piernas!! Es una clase al ritmo de la música, pero puedes ir a tu ritmo y tomarte los descansos necesarios! Recuerda dar tu 100% y gozarla!
A sudaaaar!
Lowerbody Mancuernas Alto Impacto TO THE BEAT 30 Min Intermedio Cardio Avanzado
32 minutos
1 pasos
Movilidad 2 (Lowerbody)
Movilidad 2 (Lowerbody)
RELEASE! Bienvenida a esta clase enfocada en liberar la tensión de tu cadera, estirar ingles y parte posterior de tus piernas y darle movilidad a toda la parte inferior de tu cuerpo. Si te sientes con mucha rigidez y tensión en tu cadera, esta clase es perfecta para ti, te vas a sentir muy relajada al temrinar y además estarás cuidando y fortaleciendo tus articulaciones. 
TIME FOR YOU!
Principiante Lowerbody 15 Min Intermedio Avanzado Movilidad Atleta STRETCH
16 minutos
1 pasos
Lowerbody Strong 4
Lowerbody Strong 4
DAY 1! Bienvenida a esta primer clase del programa ZERO TO STRONG. El día de hoy iniciaremos con una clase de resistencia y movilidad de pierna. No necesitarás nada de material más que tu tapete. Aquí nos enfocaremos mucho en posturas y corrección de técnica para que tengas las bases de los ejercicios de forma correcta. Disfruta tu clase y da tu máximo! Recuerda que todo es un proceso, sé paciente contigo. 
TIME TO WORKOUT!
Fuerza Principiante Lowerbody ZERO TO STRONG Bajo Impacto Sin material 30 Min Resistencia HIIT x SETS Movilidad
38 minutos
1 pasos
Lowerbody Power 5
Lowerbody Power 5
WELCOME! Day 7. Ya estamos en la 3era semana de este programa ZERO TO STRONG. Ahora si vamos a la mitad y las rutinas empiezan a ponerse un poquito más avanzadas, pero sabemos que puedes! En la clase de hoy tendremos rutinas con la música y otras por tiempos, ve a tu ritmo pero si puedes, rétate un poquito más con el peso. Vamos por esas piernas fuertes y sanas!
HALF WAY THERE! 
Lowerbody Mancuernas ZERO TO STRONG Principiante MIX & MOVE 30 Min Liga Resistencia Movilidad
34 minutos
1 pasos
Glutes & Thighs
Glutes & Thighs
BOOTY TIME! Bienvenida a esta clase de glúteos, aductores y abductores todo al beat de la música! Prepárate para escuchar mucho reggetón y a Shakira. Solo necesitas una liga de resistencia y estás lista para tu clase. Vas a trabajar tanto en mat como de pie, te recomendamos hacer esta clase en calcetas o con tenis planos. Definitivamente vas a sentir tus glúteos quemar, así que mentalízate y goza tu clase!
WORK IT!
TO THE BEAT Lowerbody Bajo Impacto Sin material Intermedio 30 Min Resistencia Avanzado Liga
32 minutos
1 pasos