Todos las clases

FULLBODY! Bienvenida a esta clase EXPRESS de Fullbody Power, vamos a ir todo por tiempos y repeticiones. Ideal para que vayas a tu ritmo y te retes con el peso y la intensidad. Es una mezcla de cardio y fuerza. Esta clase es PERFECTA para esos días de poco tiempo y mucha energía. Es una clase avanzada, pero puedes adaptarla a tu nivel dependiendo del peso que le metas.

WORK IT!

TIME TO MOVE! Bienvenida a esta clase de HIIT TO THE BEAT donde vas a sudar y trabajar todo tu cuerpo al ritmo de la música! Es una clase muy divertida, pero que te llevará a dar tu cien! Sabemos que la disfrutarás mucho!! Es una clase intermedio/avanzado, recuerda esuchar tu cuerpo e ir a tu ritmo.

ENJOY!

TO THE BEAT! Bienvenida a esta clase de 60 minutos de HIIT TO THE BEAT, la clase estrella de la plataforma! Vamos a trabajar todo el cuerpo con ejercicios de cardio, fuerza y resistencia al ritmo de la música. Es una clase intermedio/avanzado, si eres intermedio, recuerda ir a tu ritmo y tomarte los descansos necesarios. Lo importante es que disfrutes y des tu máximo!
LET´S SWEAT

SWEAT TIME! Bienvenida a esta clase de fullbody donde trabajarás la fuerza de todo tu cuerpo con ejercicios por tiempos, repeticiones y al ritmo de la música. No trae movilidad, ni cardio, ni nada más que FUERZA. Esta clase la puedes adaptar a tu nivel dependiendo del peso que le agregues a tus mancuernas. Está diseñada para que crees tono musuclar y empieces a fortalecer todo tu cuerpo. Mañana te sentirás A D O L O R I D A! (solo si te retas con el peso)
ENJOY!

SWEAT & SHINE! Bienvenida a esta clase nivel avanzado/atleta. Es una clase donde todo es por tiempos, está diseñada para que trabajes a tu intensidad y puedas dar tu máximo! Es una clase muy retadora que te hará sudar cada minuto. Ideal para esos días donde traes mucha energía y buscas llenarte de endorfinas! Después de esta clase 100% te sentirás más empoderada, fuerte y feliz!! Dalo todo!

YOU GO GIRL!

SWEAT & STRENGTH! Bienvenida a esta clase de 60 minutos de Fullbody! Es una clase retadora nivel avanzado/atleta, con ejercicios compuestos y movilidad avanzada. Si algo se te hace muy complicado hazlo hasta donde lo sientas bien, tómate los descansos que necesites y adáptalo con tus mancuernas. Esta clase te hará sudar y trabajar tooodos tus músculos. Disfrútala y da tu máximo!

GET STRONGER! Bienvenida a esta clase de Fullbody en donde trabajarás movilidad, fuerza y resistencia. Es una clase nivel intermedio/avanzado, la puedes adaptar con las mancuernas que tú puedas cargar, pero rétate con el peso para ver mayores beneficios. En esta clase trabajarás por la música y por tiempos. Disfrútala y dale con todo!

RELEASE! Bienvenida a esta sesión de movilidad enfocada en muñecas y tobillos. Parte clave de que salgan mejor las lagartijas, planchas, sentadillas o desplantes, es tener muñecas y tobillos fuertes. Además te ayudará a prevenir caídas por tobillos débiles. Te recomendamos hacer esta sesión una vez a la semana si sientes que te falta movilidad y fortalecimiento en muñecas y tobillos. 

STRETCH IT OUT! Bienvenida a esta sesión de movilidad para liberar tensión y lubricar tus articulaciones. Es una sesión con movimientos avanzados, pero puedes modificar a tu nivel. Lo más importante es escuchar tu cuerpo y sientas esa relajación y liberación de tu cuerpo. Disfruta de estos 15 minutos para ti.

ENJOY!

TO THE BEAT! Bienvenida a esta clase de FULLBODY de 60 minutos todo al ritmo de la música! Prepárate para sudar y trabajar todo tu cuerpo al beat. Disfrutarás mucho esta clase, trabajarás fuerza, resistencia, cardio y mucha coordinación. Rétate con el peso de tus mancuernas y regálate estos 60 minutos para dar tu máximo!

LET'S SWEAT!

FAV CLASS! Bienvenida a esta clase de HIIT TO THE BEAT de 60 minutos nivel AVANZADO/ATLETA. Será una clase retadora, pero súper fluida y dinámica. Hay pocos descansos, aprovecha las explicaciones para descansar. Rétate con el peso y da tu máximo! Estamos seguras que esta clase te hará sentir fuerte, empoderada, capaz y más segura de ti! 
ENJOY!

CARDIO TIME! Bienvenida a esta clase de cardio to the beat! Prepárate para sudar y entrenar tu corazón! Es una clase sin equipo para que puedas hacer desde cualquier lugar. Vas a trabajar mucho tu coordinación y resistencia aeróbica, pero sabemos que la disfrutarás mucho! Ideal para esos días donde tienes ganas de intensear pero tienes poco tiempo.

YOU GO GIRL!

SWEAT TIME! Bienvenida a esta clase de CARDIO todo al ritmo de la música!! Será una clase que definitivamente te hará sudar. No necesitas nada de equipo más que tu tapete y unos buenos tenis. Es una clase nivel avanzado aunque se puede adaptar a intermedio, pero habrán muchos combos, combinaciones, alto impacto y pocos descansos! Escucha a tu cuerpo y disfruta de moverte al ritmo de la música!
GO!

LET'S FLOW! Bienvenida a esta clase de 30 minutos en donde vamos a trabajar todo el cuerpo con ejercicios de movilidad y resistencia. No necesitas nada de equipo! Ideal para cuando estás de viaje y necesitas activar y mover el cuerpo! Sabemos que la disfrutarás mucho. Regálate este tiempo completamente para ti y a fluir!
MOVE YOUR BODY!

WELCOME! Bienvenida a esta clase de 30 minutos de flow & tone en donde haremos muchos ejercicios compuestos de combos largos. Es una clase deliciosa para fluir y sentir tus músculos tonificar y alargarse. Ideal para cuando estas de viaje y necesitas activarte un poquito! Date estos 30 minutos para conectar contigo. 
ENJOY!

TIME TO MOVE! Bienvenida a esta clase de flow & tone nivel AVANZADO! Es una clase muy fluida, con pocos descansos y sin material. Esta hecha para esos días en donde no tienes mucho tiempo pero quieres algo que te active. También te la puedes llevar a tu viaje! Solo necesitas tapete y estás lista para fluir!

FLOW TIME!

FLOW TIME! Bienvenida a esta clase de flow & tone sin material para que la puedas hacer en cualquier lugar sin necesidad de material, solo necesitas tu tapete. Es una clase nivel intermedio pero se puede adaptar a principiante yendo más lento o avanzado si le quieres agregar mancuernas. Disfruta estos 30 minutos para ti y actívate!

MOVE YOUR BODY

PURO POWER!! Bienvenida a esta clase que te hará SUDAR! Es una clase bastante intensa y avanzada! Si estás lista para retarte y llevarte a tu máximo, esta clase es para ti! Habrán ejercicio compuestos y complejos, alto impacto y de fuerza pesada. Después de esta clase no serás la misma, estarás más fuerte, más resiliente y más empoderada! A darle con todo!!
SWEAT IT GIRL!

ZERO TO STRONG! Bienvenida a esta clase de Fullbody Power donde trabajarás un poco de todo! Ejercicios por tiempos, con la música, de cardio, fuerza, resistencia y movilidad. Ya estamos en la útmia semana de este programa así que prepárate que viene una semana muy buena pero muy padre! Disfruta de estos 30 minutos y da tu máximo!

LET'S GO!

LAST WEEK! Bienvenida a la última clase de este programa ZERO TO STRONG! La clase de hoy está hecha para trabajar movilidad y resistencia con ejercicios compuestos. Es una clase sin impacto que te recomendamos hacer sin calcetas. Déjate fluir estos 30 minutos, conecta con tu cuerpo y da tu 100% hoy!

YOU CAN DO IT!

DAY 9! Bienvenida a la última clase de esta 3er semana del programa ZERO TO STRONG! Hoy traemos para ti una clase de FUERZA Y RESISTENCIA de fullbody. Trabajarás todo tu cuerpo con ejercicios que te ayudarán a fortalecer y crear tono muscular. Habrán muchos ejercicios compuestos, esto hace que la clase se vuelva más efectiva y retadora! Disfrútala y regálate estos 30 minutos completamente para ti.

GO! 

DAY 6! Bienvenida a esta clase del programa ZERO TO STRONG. Te confesamos que esta clase será un RETO, pero sabemos que estás lista para tomarlo! Hoy tenemos una clase muy fluida, con pocos descansos y con ejercicios de cardio, fuerza y resistencia. Esta clase es para llevarte fuera de tu zona de confort y demostrarte que SÍ PUEDES! Recuerda que puedes tomar más descansos si es necesario.

DO IT FOR YOU!

DAY 4! Iniciamos con la segunda semana del programa ZERO TO STRONG! Esta semana vienen ejercicios un poquito más complejos, pero no te preocupes, iremos paso a paso. La clase de hoy está enfocada en movilidad, resistencia y coordinación. Usaremos pesos ligeros y también seguiremos el beat de la música en algunas partes de la rutina. Ve a tu ritmo y disfruta del movimiento.

YOU CAN DO IT! 

DAY 3! Con esta clase terminamos la primer semana del programa. Hoy traemos para ti un Fullbody Power, es momento de meterle un poco de cardio a esa rutina para poder mejorar también nuestra frecuencia cardiaca. Pero no te preocupes, esta clase la puedes ir haciendo a tu ritmo tomando más descansos si es necesario. Recuerda que lo importante es disfrutarla y mantenerte constante.

KEEP GOING!

SWEAT IT OUT! Bienvenida a esta clase de Fullbody Power deliciosaaa para esos días en donde traes mucha energía y ganas de sudar! Vas a sentir a todo tu cuerpo trabajar al ritmo de One Republic. Ésta es una clase multinivel, así que adáptala con el peso e intensidad. Estamos seguras de que terminarás súper satisfecha y orgullosa de ti después de esta clase!!! Te va a R E T A R.

ENJOY!

STRONG TO THE BEAT! 30 minutos de fuerza y resistencia al ritmo de la música para hacer a tus músculos TEMBLAR! Lista para una clase rápida y efectiva? Disfruta de este tiempo para ti, desconéctate de tus pendientes y da tu máximo en cada rep! necesitarás mancuernas y liga para esta clase. 

A DARLE

BECOMING STRONGER! 30 minutos al ritmo de la música de fuerza y resistencia! Si estás buscando crear tono muscular, esta clase es ideal para ti! Un fullbody para hacer trabajar a todo tu cuerpo y fortalecerlo! Clase ideal para esos días de poco tiempo pero que quieres activarte y sentir el BURN!

ENJOY!

SIGNATURE'S CLASS! Amarás esta clase de 60 minutos de Fullbody! La clase estrella de esta plataforma: HIIT TO THE BEAT. Sudarás con el cardio y sentirás el trabajo en todos tus músculos mientras disfrutas ir al ritmo de la música. Clase ideal cuando tienes tiempo y ganas de retarte! Usarás mancuernas y liga de plástico. 

A SUDAR!

TIME TO FLOW! Bienvenida a esta clase de Flow & Tone donde sentirás cómo tus músculos se alargan y a la vez trabajas la resistencia para crear tono muscular. Te recomendamos hacer esta clase en calcetas para que te sientas más cómoda y puedas tener mayor estabilidad. Es una clase donde se activarán todos los músculos de tu cuerpo. 

A disfrutar! 

BURN BURN BURN! Bienvenida a esta clase de HIIT donde trabajarás todo tu cuerpo por tiempos y repeticiones llevándote al límite! Será una clase intensa de fuerza, resistencia y movilidad que te hará sudar! Al final te regalamos una meditación para que integres todo lo que sentiste en la clase y conectes contigo. 

A darle!!

BURN & SWEAT! Hoy tenemos una clase muy intensa y avanzada de HIIT donde trabajarás todo tu cuerpo por tiempos y repeticiones. Hay pocos descansos y mucha intensidad en los ejercicios. Recuerda usar mancuernas que te reten y dar tu máximo en estos 60 minutos. Trabajarás movilidad, resistencia, fuerza y cardio.

A SUDAR! 

TIME TO MOVE! Hoy tenemos una clase de HIIT x SETS donde trabajarás todo tu cuerpo. Serán 45 minutos por tiempos y repeticiones donde trabajarás todo tu cuerpo en cardio, fuerza y resistencia. Vas a necesitar mancuernas y ligas y muchas actitud! 
SWEAT & BURN!

TIME TO FLOW! Bienvenida a esta clase de movilidad y resistencia para darle SALUD a tu cuerpo. No necesitas nada de equipo más que tu tapete.Vamos a trabajar ejercicios compuestos, rutinas al ritmo de la música y algunas rutinas con ejercicios de estabilidad y equilibrio. Son 45 minutos muy dinámicos que estamos seguras disfrutarás cada momento.

ENJOY!

TIME TO MOVE! Bienvenida a esta clase nivel intermedio donde trabajaremos movilidad, fuerza y resistencia al ritmo de Shakira! Esta clase te ayudará a crear tono muscular y mejorar tu movilidad en articulaciones. Usarás mancuernas en algunas rutinas y todo lo demás será con tu propio peso. Recuerda ir a tu ritmo y disfrutar de estos 30 minutos para ti. 

A DARLE!

TIME TO MOVE! Disfruta de esta clase de nivel principiante con nuestro artista fav Manuel Turizo! 30 minutos de movilidad, fuerza y resistencia. Esta clase es ideal para ti si estás retomando el ejercicio y quieres empezar nuevamente con el hábito de activarte. Sabemos que la disfrutarás mucho y se te pasará rapidísimo. 

A gozar de estos 30 minutos!

BURN IT! Hoy tenemos una clase de cuerpo completo donde trabajarás movilidad, fuerza y resistencia. Habrán muchos ejercicios compuestos y avanzados. Será una clase muy fluida con pocos descansos para ayudarte a mejorar tu rendimiento físico. 
A dar tu máximo! 

BACK ON TRACK! Esta clase es ideal para ti si estás retomando el ejercicio y quieres volver a activarte. Trabajaremos todo el cuerpo por tiempos y repeticiones con mancuernas. Es una clase que te retará y te hará sudar! Recuerda ir a tu ritmo y disfrutar del movimiento. 
A DARLE!

CARDIO EXPRESS! 15 minutos express de cardio para hacerte sudar!! Complementa este burnout con alguna otra clase y no te olvides de estirar al final. 
GET READY TO SWEAT!

TO THE BEAT!! Disfruta de esta clase al ritmo de la música trabajando todo tu cuerpo. Es una clase retadora pero muy divertida donde harás sudar a tu cuerpo y harás quemar cada músculo, pero estamos seguras que vas a disfrutar cada segundo de esta clase! Al final también te regalamos una meditación para que termines tu rutina muy conectada contigo.

ENJOY!

Rétate con esta clase de una hora de fuerza y resistencia en donde trabajarás todo el cuerpo con ejercicios por tiempos y rutinas al ritmo de la música. Al final te regalamos una meditación para que conectes contigo, termines en paz tu clase y lista para seguir el día con toda la energía. 

SPICY BURNOUT para complementar alguna clase con estos 12 minutos intensos en cardio! Sin equipo, todo con el peso de tu cuerpo. Y sin descansos para trabajar tu condición física.
ENJOY!