Todos los cursos

Clasificación
TO THE BEAT MIX & MOVE FLOW & TONE HIIT x SETS STRETCH
Duración
15 Min 30 Min 45 Min 60 Min
Nivel
Principiante Intermedio Avanzado Atleta
Grupo Muscular
Lowerbody Upperbody Fullbody Core
Material
Mancuernas Sin material Liga Step
Estilo
Fuerza Cardio Resistencia Movilidad
Impacto
Alto Impacto Bajo Impacto
Programa/Reto
ZERO TO STRONG

MIX & MOVE ×

Rétate con esta clase de una hora de fuerza y resistencia en donde trabajarás todo el cuerpo con ejercicios por tiempos y rutinas al ritmo de la música. Al final te regalamos una meditación para que conectes contigo, termines en paz tu clase y lista para seguir el día con toda la energía.

Fuerza Mancuernas Bajo Impacto Intermedio MIX & MOVE Fullbody Resistencia Liga Movilidad 60 Min

59 minutos

1 pasos

Upperbody Power 1 - Justin Bieber ft. Usher

WORK THOSE ARMS! Rétate con esta clase de upperbody al ritmo de Justin Bieber y Usher. 45 minutos de cardio, fuerza y resistencia donde trabajarás por tiempos, repeticiones y al ritmo de la música. Vas a sentir que tus brazos se fortalecen x 1000!!! Disfrútala y da tu máximo.

ENJOY

Mancuernas MIX & MOVE Intermedio Upperbody 45 Min Avanzado Liga

44 minutos

1 pasos

Lowerbody Power 2 - Oldies

A SUDAR! Una clase para retarte a nivel físico y mental. Sal de tu zona de confort con estos 45 minutos de pierna donde trabajarás fuerza, cardio y resistencia. Lleva a tu cuerpo al máximo con esta clase nivel avanzado/atleta disfrutando de la música y sintiendo cada parte de ti quemar.

Lowerbody Mancuernas MIX & MOVE Liga Avanzado 45 Min Atleta

52 minutos

1 pasos

Fullbody Strength 2

BURN IT! Hoy tenemos una clase de cuerpo completo donde trabajarás movilidad, fuerza y resistencia. Habrán muchos ejercicios compuestos y avanzados. Será una clase muy fluida con pocos descansos para ayudarte a mejorar tu rendimiento físico.
A dar tu máximo!

Mancuernas Fuerza Bajo Impacto MIX & MOVE Avanzado Liga Resistencia Fullbody Movilidad 60 Min Atleta

57 minutos

1 pasos

Fullbody Strength 3 ft. Manuel Turizo

TIME TO MOVE! Disfruta de esta clase de nivel principiante con nuestro artista fav Manuel Turizo! 30 minutos de movilidad, fuerza y resistencia. Esta clase es ideal para ti si estás retomando el ejercicio y quieres empezar nuevamente con el hábito de activarte. Sabemos que la disfrutarás mucho y se te pasará rapidísimo.

A gozar de estos 30 minutos!

Principiante Mancuernas Fuerza Bajo Impacto MIX & MOVE 30 Min Fullbody Resistencia Movilidad

34 minutos

1 pasos

Fullbody Strength 4 ft. Shakira

TIME TO MOVE! Bienvenida a esta clase nivel intermedio donde trabajaremos movilidad, fuerza y resistencia al ritmo de Shakira! Esta clase te ayudará a crear tono muscular y mejorar tu movilidad en articulaciones. Usarás mancuernas en algunas rutinas y todo lo demás será con tu propio peso. Recuerda ir a tu ritmo y disfrutar de estos 30 minutos para ti.

A DARLE!

Mancuernas Fuerza Bajo Impacto MIX & MOVE Intermedio 30 Min Resistencia Fullbody Movilidad

33 minutos

1 pasos

Upperbody Power 3 ft. Rihanna

SWEAT & BURN! Bienvenida a esta clase nivel avanzado/atleta en donde trabajarás toda la parte superior de tu cuerpo con ejercicios demandantes de cardio y fuerza. Prepárate para hacer burpees y cargar mancuernas pesadas! Esta es una clase compleja y de alto nivel, te retarás a nivel físico y mental. Rihanna nos acompañará en toda la clase.

A SUDAR!

Alto Impacto Mancuernas MIX & MOVE Upperbody 45 Min Avanzado Atleta Movilidad

47 minutos

1 pasos

Glutes Strong 1 ft. Women Power

BURN THAT BOOTY! 30 minutos enfocados 100% en fuerza y resistencia de glúteo! Esta es una rutina multinivel, recuerda agregarle el mayor peso que te sea posible sin comprometer tu postura. Aquí es importante tener mucha conexión de mente-cuerpo para que el movimiento sea más efectivo y seguro. Disfruta de estos 30 minutos con música de artistas femeninas, y da tu máximo en cada repetición!

A DARLE!

Fuerza Principiante Mancuernas Lowerbody Bajo Impacto MIX & MOVE Intermedio 30 Min Liga Resistencia Avanzado Step Atleta

32 minutos

1 pasos

Lowerbody Strong 2 ft. Bruno Mars

BECOME BOLD! Bienvenida a esta clase de 30 minutos de pierna 100% enfocada en fuerza y resistencia. Rétate con unas mancuernas pesadas y da tu máximo estos 30 minutos al ritmo de Bruno Mars. Amarás esta clase si estás buscando fortalecer tus piernas y disfrutar del movimiento. Te recomendamos que esta clase la hagas descalza o con tenis planos para mayor estabilidad.

Tú puedes!

Mancuernas Lowerbody Fuerza Principiante Bajo Impacto MIX & MOVE Intermedio 30 Min Resistencia Avanzado Liga Step Atleta

33 minutos

1 pasos

Lowerbody Strong 3

BOLD LEGS! Bienvenida a esta clase de fuerza y resistencia enfocado en pierna. Esta sesión de 45 minutos está diseñada para fortalecer tus músculos de la parte inferior usando mancuernas y liga de resistencia. Rétate con el peso, porque eso será clave para ver mayores resultados. Disfruta tu clase!!!

STRONGER EVERYDAY!

Lowerbody Fuerza Mancuernas MIX & MOVE Bajo Impacto Intermedio Resistencia 45 Min Avanzado Liga Movilidad

47 minutos

1 pasos

Upperbody Strong 2

WELCOME! Hoy tenemos preparada para ti una clase donde trabajarás la parte superior de tu cuerpo en tan solo 30 minutos! Agarra tu par de mancuernas, una liga y prepárate para disfrutar y trabajar tu cuerpo!

ENJOY YOUR CLASS!

Mancuernas MIX & MOVE Upperbody Intermedio 30 Min Avanzado Liga

32 minutos

1 pasos

Fullbody Power 3 ft. One Republic

SWEAT IT OUT! Bienvenida a esta clase de Fullbody Power deliciosaaa para esos días en donde traes mucha energía y ganas de sudar! Vas a sentir a todo tu cuerpo trabajar al ritmo de One Republic. Ésta es una clase multinivel, así que adáptala con el peso e intensidad. Estamos seguras de que terminarás súper satisfecha y orgullosa de ti después de esta clase!!! Te va a R E T A R.

ENJOY!

Fuerza Mancuernas MIX & MOVE Cardio Intermedio Avanzado Fullbody Atleta 60 Min Movilidad

1 hora 3 minutos

1 pasos

Cardio Abs 2 ft. Calvin Harris

ABS BABY! Bienvenida a esta clase que te hará sudar y fortalecer tus abs! Todo al ritmo de Calvin Harris. Son 30 minutos de fuerza, resistencia y cardio. Solo necesitas una mancuerna pesada y estás lista para tu clase! Disfrútala y da tu máximo!

YOU CAN DO IT!

Mancuernas Alto Impacto MIX & MOVE Upperbody Cardio Intermedio 30 Min Avanzado Core

31 minutos

1 pasos

Fullbody Strong 3

Principiante Fuerza Mancuernas MIX & MOVE Bajo Impacto Intermedio Liga 45 Min Resistencia

47 minutos

1 pasos

Fullbody Power 5

DAY 3! Con esta clase terminamos la primer semana del programa. Hoy traemos para ti un Fullbody Power, es momento de meterle un poco de cardio a esa rutina para poder mejorar también nuestra frecuencia cardiaca. Pero no te preocupes, esta clase la puedes ir haciendo a tu ritmo tomando más descansos si es necesario. Recuerda que lo importante es disfrutarla y mantenerte constante.

KEEP GOING!

ZERO TO STRONG Mancuernas Principiante MIX & MOVE Bajo Impacto 30 Min Fullbody Liga Movilidad

31 minutos

1 pasos

Arms & Abs 1

DAY 5! Bienvenida a esta clase del programa ZERO TO STRONG. Hoy estaremos trabajando abdomen y brazo con rutinas al ritmo de la música y por repeticiones. Esta clase te hará quemar esos músculos y retará también tu coordinación! Sabemos que la disfrutarás mucho y te sentirás muy bien al terminarla. Recuerda ir a tu ritmo y tomar más descansos si es necesario.

ENJOY!

ZERO TO STRONG Fuerza Mancuernas Principiante Bajo Impacto MIX & MOVE Intermedio 30 Min Upperbody Resistencia Movilidad

33 minutos

1 pasos

Fullbody Power 4

DAY 6! Bienvenida a esta clase del programa ZERO TO STRONG. Te confesamos que esta clase será un RETO, pero sabemos que estás lista para tomarlo! Hoy tenemos una clase muy fluida, con pocos descansos y con ejercicios de cardio, fuerza y resistencia. Esta clase es para llevarte fuera de tu zona de confort y demostrarte que SÍ PUEDES! Recuerda que puedes tomar más descansos si es necesario.

DO IT FOR YOU!

Mancuernas ZERO TO STRONG Principiante MIX & MOVE Intermedio Fullbody Movilidad

34 minutos

1 pasos

Lowerbody Power 5

WELCOME! Day 7. Ya estamos en la 3era semana de este programa ZERO TO STRONG. Ahora si vamos a la mitad y las rutinas empiezan a ponerse un poquito más avanzadas, pero sabemos que puedes! En la clase de hoy tendremos rutinas con la música y otras por tiempos, ve a tu ritmo pero si puedes, rétate un poquito más con el peso. Vamos por esas piernas fuertes y sanas!
HALF WAY THERE!

Principiante Lowerbody Mancuernas ZERO TO STRONG MIX & MOVE 30 Min Liga Resistencia Movilidad

34 minutos

1 pasos

Upperbody Power 4

DAY 8! Bienvenida a tu clase de hoy que es parte del programa ZERO TO STRONG. Qué emoción que ya vamos en la clase 8, semana 3. El día de hoy tenemos una clase de cardio, resistencia, movilidad, fuerza, estiramiento y meditación. Un poquito de todo para que se te pase rápido y puedas sentir todo el trabajo en esos brazos!! Te vas a divertir y SEGURO te va a retar! Vamos a disfrutarla juntas y a dar el máximo en estos 30 minutos.

LET'S GET MOVING!

Mancuernas ZERO TO STRONG Principiante MIX & MOVE Intermedio 30 Min Upperbody Resistencia Liga Movilidad

33 minutos

1 pasos

Fullbody Strong 4

DAY 9! Bienvenida a la última clase de esta 3er semana del programa ZERO TO STRONG! Hoy traemos para ti una clase de FUERZA Y RESISTENCIA de fullbody. Trabajarás todo tu cuerpo con ejercicios que te ayudarán a fortalecer y crear tono muscular. Habrán muchos ejercicios compuestos, esto hace que la clase se vuelva más efectiva y retadora! Disfrútala y regálate estos 30 minutos completamente para ti.

GO!

Fuerza Mancuernas Principiante ZERO TO STRONG Bajo Impacto MIX & MOVE Intermedio 30 Min Resistencia Fullbody Movilidad

34 minutos

1 pasos

Abs & Glutes 1

WELCOME! Ya estamos en la penúltima clase del programa ZERO TO STRONG! Hoy traemos una clase que sí o sí vas a disfrutar!! Abdomen y glúteo sin impacto, ejercicios por tiempos y con la música. Esta clase te hará quemar esos músculos pero se te pasará rápida y muy fluida. Desconéctate de lo demás y regálate estos 30 minutos para darle salud a tu cuerpo y despejar tu mente!

YOU GO GIRL!

ZERO TO STRONG Fuerza Mancuernas Principiante 30 Min MIX & MOVE Bajo Impacto Intermedio Liga Resistencia Movilidad

33 minutos

1 pasos

Fullbody Power 6

ZERO TO STRONG! Bienvenida a esta clase de Fullbody Power donde trabajarás un poco de todo! Ejercicios por tiempos, con la música, de cardio, fuerza, resistencia y movilidad. Ya estamos en la útmia semana de este programa así que prepárate que viene una semana muy buena pero muy padre! Disfruta de estos 30 minutos y da tu máximo!

LET'S GO!

ZERO TO STRONG Mancuernas Principiante MIX & MOVE Intermedio 30 Min Fullbody Resistencia Liga Movilidad

34 minutos

1 pasos

Upperbody Power 5

PUMP IT! Bienvenida a esta clase de 60 minutos hecha para que tus brazos terminen FUERTES Y PODEROSOS! En esta clase habrán rutinas especialmente de fuerza, así que ve por tu par de mancuernas pesadas y dale con todo!!
YOU CAN DO IT!

Mancuernas Fuerza MIX & MOVE Intermedio Upperbody Resistencia Avanzado Liga 60 Min Movilidad

1 pasos

Fullbody Power 7

PURO POWER!! Bienvenida a esta clase que te hará SUDAR! Es una clase bastante intensa y avanzada! Si estás lista para retarte y llevarte a tu máximo, esta clase es para ti! Habrán ejercicio compuestos y complejos, alto impacto y de fuerza pesada. Después de esta clase no serás la misma, estarás más fuerte, más resiliente y más empoderada! A darle con todo!!
SWEAT IT GIRL!

Alto Impacto Mancuernas MIX & MOVE Avanzado Fullbody Resistencia Atleta Movilidad

1 hora

1 pasos