Clases┃HIIT TO THE BEAT

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Clases Nuevas

¡Bienvenida a New Beat Challenge!

Un reto de dos semanas con clases 100% al ritmo de la música, creado para disfrutar, retarte y empezar el año desde una energía más dinámica. A lo largo de 14 días entrenarás con distintos estilos como POWER, STRONG y FLOW & TONE, combinando clases de cardio, fuerza, resistencia y movilidad que te ayudarán a mantenerte activa y con la mente enfocada. Es un reto para moverte y divertirte mientras entrenas de forma completa y constante.

Programa

9 horas 37 minutos

16 pasos

Zero to Strong 2.0

¡Bienvenida a Zero to Strong 2.0!

Este es un programa de 4 semanas diseñado para quienes empiezan o retoman con el ejercicio después de tiempo. Está diseñado para que hagas 3 clases por semana de 30 minutos, más una sesión corta de movilidad o estiramiento al final de cada semana de 1 5minutos. Trabajamos con ejercicios básicos y funcionales, y vamos progresando poco a poco para que empieces a construir fuerza, resistencia, mejor condición física y técnica.

Recuerda que en la pestaña de abajo encontrarás la sección de Técnica, con videos cortos que te explican cómo hacer cada movimiento de forma segura.

Programa

8 horas 15 minutos

16 pasos

Cardio Abs 9 ft. Navidad

Desliza hacia abajo para ver la clase

Material: par de 2lb, 1 de 15lb, 1 de 8lb

MERRY CHRISTMAS! Bienvenida a esta clase de Cardio Abs con temática navideña! Es una clase I N T E N S A pero muy disfrutable. Prepárate para combos de cardio to the beat y ejercicios de fuerza que van a retar ese core. Es una clase mix & move así que tendremos partes por tiempos y otras con la música. Al final terminamos con una meditación para conectar con nosotras mismas.

Mancuernas Alto Impacto MIX & MOVE Cardio Resistencia 45 Min Avanzado Atleta Core

49 minutos

1 pasos

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Programas y Retos

New Beat Challenge

¡Bienvenida a New Beat Challenge!

Un reto de dos semanas con clases 100% al ritmo de la música, creado para disfrutar, retarte y empezar el año desde una energía más dinámica. A lo largo de 14 días entrenarás con distintos estilos como POWER, STRONG y FLOW & TONE, combinando clases de cardio, fuerza, resistencia y movilidad que te ayudarán a mantenerte activa y con la mente enfocada. Es un reto para moverte y divertirte mientras entrenas de forma completa y constante.

Programa

9 horas 37 minutos

16 pasos

Zero to Strong 2.0

¡Bienvenida a Zero to Strong 2.0!

Este es un programa de 4 semanas diseñado para quienes empiezan o retoman con el ejercicio después de tiempo. Está diseñado para que hagas 3 clases por semana de 30 minutos, más una sesión corta de movilidad o estiramiento al final de cada semana de 1 5minutos. Trabajamos con ejercicios básicos y funcionales, y vamos progresando poco a poco para que empieces a construir fuerza, resistencia, mejor condición física y técnica.

Recuerda que en la pestaña de abajo encontrarás la sección de Técnica, con videos cortos que te explican cómo hacer cada movimiento de forma segura.

Programa

8 horas 15 minutos

16 pasos

December STRONG

¡Bienvenida a December STRONG!

Un reto de 2 semanas con clases de STRONG diseñado para mantenerte activa y trabajar la masa muscular. Todas las clases son de 30 minutos, bajo impacto y 100% enfocadas en construir fuerza y resistencia de manera segura, consciente y efectiva.

Durante los fines de semana tendrás sesiones de estiramiento + meditación de 15 minutos, para ayudarte a soltar tensiones, reconectar con tu cuerpo y cerrar la semana con calma y presencia.

December Strong está creado para que en solo 14 días te sientas más fuerte, más estable, más enfocada y más conectada contigo. Perfecto para cerrar el año con intención y empezar el 2026 desde tu mejor versión.

Programa

6 horas 6 minutos

14 pasos